Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

High five

June 27, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Sunnuntaina päättyi tämän vuosikymmenen kovin treeniputki..ja voi olla, että siihen voi laskea myös edellisen.

Mutta sitä edellistä ei, sillä vuosien 2000-2010 välisenä aikana treenimäärät nousivat ajoittain nykyistä korkeammalle.

Jos katsoo harjoittelujaksoa laadullisten lasien läpi, niin nostan edelliset 5-7 päivää kaikkien aikojen ykköseksi.

Juoksin sunnuntaina kavereiden kanssa polkulenkin Nuuksiossa (3h15min) erittäin rauhallisella tahdilla. Illalla oli vielä kuntopiiriä.

Keho ottaa erittäin hyvin vastaan kovennetun treenin. Palautumiskyky on kaikki kaikessa, kun lähdemme ylittämään autiomaata usean viikon ajaksi.

Nyt on snadi treenibreikki ja sit jatketaan.

Hinta-ja (toivottavasti) kuntokäyrä nousussa

June 26, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Mitä pidemmälle vuosi etenee, niin kirjoitan yhä enemmän edessä olevasta arabiajuoksusta ja siihen liittyvistä valmistelutöistä.

Harjoittelu on tietenkin tärkeä osa sitä ja oikestaan myös helpoin, sillä voin itse vaikuttaa siihen sataprosenttisesti.

Sitten on asioita, joihin voin vaikuttaa osittain tai en laisinkaan.

Jälkimmäisestä käynee esimerkkinä lupa-asiat.

Minulla oli useita vuosia sellainen tilanne, että en saanut lupaa juosta Saudi-aavikolla. Tähän prosessiin meni vuodet 2014-2019. Minulle sanottiin useaan otteesen, että en tule ikinä saamaan lupaa, mutta kieltäydyin uskomasta siihen.

Ja kuinka ollakaan, vuonna 2020 Saudit alkoivat myöntää turistiviisumeja ja muidenkin lupa-asioiden kanssa tapahtui täyskäännös.

Vaikka liikunkin tuhannen ja yhden yön maisemissa, niin pelkällä pyhällä hengellä ei pitkälle pötkitä.

Tarvitaan rahaa.

Pitkän autiomaa-matkan toteuttaminen on tyyristä puuhaa.

Mikä siinä maksaa?

Maapallolla ei ole kovinkaan montaa tiimiä, jotka tuntevat kyseisen autiomaan niin hyvin, että voit antaa oman henkesi näiden ihmisten käsiin. Asiantuntemus maksaa.

Aina.

Tulevan retkikunnan hinta nousee ainakin 20% viime vuotisesta. Sain nimittäin viime viikolla Saudeista uuden tarjouksen ja se oli just viidenneksen suurempi kuin vuonna 2021.

No, kyllä siitä selvitään.

Ei ole nimittäin muuta vaihtoehtoa.

Syyskaudelle riittää siis puuhaa. Voi olla, että treenaaminen on pala kakkua esimerkiksi rahoituksen hakemiseen verrattuna.

Lienee paikallaan pistää “Sponsor Manager wanted!”- ilmoitus peliin.

Tiedoksi, tehtävä on helpompi kuin tämä….

Tähän loppuun sporttia. Juoksin 2h50min (kävelin jyrkät ylämäet..). Tein illalla vielä muutaman täsmätreenin mm.takareisille, pakaroille ja niin edelleen.

Jos ennusteet pitävät kutinsa, niin….

June 25, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

..ensi perjantaina lämpötila hilautuu 30 asteeseen.

No, mitäs sitten?

Tuolloin järjestetään Salossa (juoksun) 100 kilometrin SM-kisat.

Sata kilsaa on muutenkin kova urakka juostavaksi, mutta tuollaisessa pätsissä eteneminen käy jo työstä.

Yle on paikalla kuvaamassa ko.kisaa. Sain kutsun tulla heidän kommentaattoriksi ja vastasin tietty myöntävästi.

Tästä myöhemmin lisää.

Kuten muutama päivä sitten kirjoitin, niin menossa on treenin suhteen “härkäviikko”. Tällä en viittaa horoskooppimerkkiini vaan kovennettuun harjoitteluun.

Perjantaina oli viikon toinen treenipäivä, jolloin kokonaisharjoitusmäärä lähenteli viittä tuntia. Se jäi kuitenkin vielä hitusen alle.

Tein juoksulenkin (3h15min) yhteydessä yhden pikku mokan. Lähdin heti aamusta turhan intopiukeana lenkille ja vesipullo jäi kotiin. Suu oli lenkin jälkeen yhtä kuiva, kuin se kuuluisa beduiinin sandaali.

Iltatreeninä oli mm.selkäpenkkiä, jonka avulla voi treenata alaselän/lantion lisäksi pakaroita ja takareisiä.

Page 479 of 1549«‹477478479480481›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla
  • Naiset on kovia!
  • Cocodona 250 mailia
  • Aikainen lintu….

Archives

Scroll to top