Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Metsän hikikylvyssä

October 4, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksun lisäksi myös muut hikipisaroita nostattavat toimet tuntuvat mielekkäiltä.

Hyvänä esimerkkinä käy metsähommat.

Näitä minulla oli eilen mahdollisuus tehdä läheisellä kaverin & naapurin metsäpalstalla.

On muuten ihan parasta treeniä!!

Niitä voisin tehdä paljon enemmänkin….

Entisaikoina juoksijat saivat raakaa voimaa metsä-ja peltotöistä.

Siis sellaista voimaa, jota ei punttisalilta saa.

Lontsareissa kävelevä maajussi sai jytyä kinttuihin kävellessään uppoavassa pellossa ja metsätöissä jerkkua muuhun kroppaan.

Seikkailujuoksijan metsäduunit jatkuvat vielä syksyn ja ehkä talvenkin aikana.

Tänään on kuitenkin paluu perusasioiden äärelle eli tiedossa on juoksua.

Saharan reitistä (lyhyesti)

October 3, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Vaikka Saharan juoksun alkuun on lähes vuosi aikaa, niin reitti alkaa olla jo selvillä.

Paikallinen tiimipäällikkö on Youssef, joka toimi samassa tehtävässä Saharan halkijuoksun aikana.

Youssef on berberi, jotka kuuluvat Pohjois-Afrikan alkuperäisväestöön.

No, reitistä sen verran, että sillä on pituutta 1000 kilsaa.

Juoksen Marokossa, mutta olemme välillä hyvin lähellä Algerian rajaa.

Yksi mielenkiintoisimmista reitille osuvista mestoista on Erg Chebbi, jonka dyynit nousevat 150 metrin korkeuteen.https://en.wikipedia.org/wiki/Erg_Chebbi

Esittelyssä….astaksantiini

October 2, 2025/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Oletan, että vain harva tietää mikä astaksantiini on tai on edes kuullut edes koko sanaa.

Noin 15 vuotta sitten olin Juoksija-lehden edustajana Astavita -nimisen firman lehdistötilaisuudessa, jossa kerrottiin saman nimisestä tuotteesta.

Paikalla oli myös firman ambassador Kiira Korpi.

Astavita -nimistä tuotetta ei ole enää ainakaan Suomessa saatavilla, mutta muita astaksantiinia sisältäviä kyllä löytyy.

“Astaksantiini on punertava, karotenoidi-pigmentti, jota esiintyy luonnossa muun muassa levissä, lohessa, äyriäisissä ja hiivassa. 

Se toimii erittäin voimakkaana antioksidanttina ja suojaa soluja hapettumisstressiltä. 

Astaksantiinia on saatavana ravintolisänä, jota valmistetaan usein Haematococcus pluvialis -mikrolevästä”. (AI)

Käytin aikoinaan Astavitaa aavikoilla ja jäätiköillä, sillä astaksantiinista tiedetään, että sillä voi olla suotuisa vaikutus auringon uv-säteilyä vastaan.

Viimeksi sitä oli mukana Qatarin porottavan auringon alla vuonna 2023, kun juoksin maan ympäri.

Käytän säännöllisesti erästä toista astaksantiini-valmistetta ja pointti tälle kirjoitukselle oli se, että ko. tuote lähtee ensi vuonna mukaan Saharaan edellä mainituista syistä johtuen.

Myös krilloil-tuotteessa, jota syön päivittäin, on hieman astaksantiinia.

Tässä tutkittua tietoa astaksantiinista ja sen vaikutuksista mm. pitkiin urheilusuorituksiin….https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11175114/

Disclaimer: En suosittele blogin lukijoille mitään lääkkeitä, vitamiineja, luontaistuotteita…

Page 20 of 1492«‹1819202122›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jump back on the horse!
  • Paluu Islannin jäätikölle / Back to the Icelandic glacier 2027!
  • Avoin ikkuna / Open window
  • Millainen on hyvä tiimi, osa 2 / What makes a good team, part 2.
  • Millainen on hyvä tiimi, osa 1 / What Makes a Good Team, Part 1

Archives

Scroll to top