Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Telkkarissa

April 4, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Katsokaapa tänään MTV3MAX-kanavalta Maxsport-ohjelma klo.18.30 ja nauttikaa Kalaharin maisemista.

Olen kuullut vuosien varrella useita huolestuneita kommentteja ja väitteitä, että yletön juokseminen vammauttaa jalat ja nivelet. Erään viimeisen tutkimuksen mukaan asia taitaa olla juuri päin vastoin. Oheisessa jutussa aiheesta lisää.

http://www.npr.org/2011/03/28/134861448/put-those-shoes-on-running-wont-kill-your-knees

Avasin sportman.fi nettisivut viime vuoden toukokuussa, jolloin sivuilla vieraili peräti 33 ihmistä:) Maasta se pienikin ponnistaa, maaliskuussa 2011 sivuilla kävi jo yli 6000 vierailijaa.

Aion uudistaa nettisivut kuluvan kevään aikana ja myös 2.0 version suunnittelijana toimii Kari Koskinen Nomuk Oy:stä. Toukokuusta alkaen päivitän nettisivuja myös englannin kielellä ainakin muutaman kerran viikossa. Myös muita uudistuksia on tulossa, joten pysykää taajuksilla.

Lukaisin viikonloppuna muutaman vuoden takaisia Juoksija-lehtiä ja numerossa 4/2008 on artikkeli “Vuoristoharjoittelusta lisävauhtia”.  Veli-Pekka Kurunmäen kirjoittamassa jutussa on paljon mielenkiintoista tutkimustietoa vuoristotreenistä ja sen vaikutuksista ihmiskehoon. Erään tutkimuksen mukaan jo kolmen viikon oleskelu yli 2000 metrin korkeudessa lisää veren punasolujen massaa 6-13% ja näin veren hapenkuljetuskapasiteetti ja maksimaalinen hapenottokyky paranevat. Yksilölliset erot ova kuitenkin suuria ja huippu-urheilijoilla vuoristoharjoittelun hyödyt ovat pienempiä verrattuna aktiiviharrastajiin.

Juoksija-lehden artikkelin mukaan ammattipyöräilijät onnistuivat lisämään hemoglobituotantoaan vain 1-2% vuoristoharjoittelun aikana.

Himalajalla tapahtuu

April 3, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

On taas se aika vuodesta, jolloin Kathmandun (jo ennestään..) ääriään myöden täydet kadut täyttyvät Himalajalle tähyävistä vuorikiipeilijöistä. Yksi heistä on amerikkalainen Dave Hahn, joka on kivunnut Mount Everestin huipulle jo 12 kertaa eli useammin kuin kukaan toinen “ei-sherpa”. Hän on liikkeellä kahden asiakkaan kanssa, isän ja tyttären. Sara McGahan on iältään vasta 16-vuotta ja onnistuessaan hänestä tulee (tietojeni mukaan) nuorin maailman korkeimalle vuorelle noussut nainen. Tutustuin Dave Hahniin joulukuussa 2008 Antarktiksella, jossa hän oli kiipeämässä mantereen korkeimalle vuorelle Mount Vinsonille. Asuimme samassa telttakylässä parin viikon ajan ja hän piti meille iltaisin esitelmiä mm.Everestin valloituksistaan.

Himalajalla sijaitseee ainakin yksi vuori, jonka huipulle ei ole ikinä kiivetty. Kyseessä on Annapurnan itäpuolella sijaitseva,lähes 7000 metriin kohoava Machhapuchhre. Kuulin “pyhästä vuoresta” monta monituista tarinaa vaellusmatkani aikana. Perimätiedon mukaan vuoren huipulle on yritetty kiivetä lukuisia kertoja, mutta yksi toisensa jälkeen ne ovat epäonnistuneet ja usein huiputusyrityksen kohtalona on ollut kuolema.  Nykyään kaikki kiipeilytoiminta on Machhapuchhrella kielletty, joten ainakin yksi Himalajalla sijaitseva vuoren huippu pysyy koskemattomana.

Oheisen linkin takana on muutama hieno kuva pyhästä vuoresta.

http://nepalisgreat.com/nepal/machhapuchhre-mountain-in-nepal/

Juoksin lauantaina n.12 kilometrin lenkin, tänään on vuorossa hieman pidempi pyrähdys.

Haile Walker

April 2, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Yksi kaikkien aikojen juoksijoista, Haile Gebreselassie, on tehnyt aika yllättävän diilin tunnetun alkoholimerkin Johnny Walkerin kanssa ja tienaa siinä sivussa 100,000 taalaa. Luulin ensiksi, että kyseessä on aprillipila, mutta juttu on julkaistu kansainvälisissä lehdissä  jo 30.3.2011.

http://www.independentngonline.com/DailyIndependent/Article.aspx?id=30702

Skottilaisella korpraalilla Dan Skellyllä on varmasti ainoana henkilönä maailmassa pomminvarma juoksuasu ja hän aikoo juosta se päällään toukokuun Edinburghin maratonilla. Danin asu painaa peräti 25 kiloa, joten mitään hirmuaikaa ei ole odotettavissa. Hän toivoo juoksevansa maratonin reilun 6 tunnin loppuaikaan. Korpraali Skelly ei voi harjoitella pomminpurkuun tarkoitetussa asussa julkisilla paikoilla, sillä ihmiset luulisivat, että siellä missä Dan liikkuu (vieläpä juosten..)on pommi ja paniikkihan siitä syntyisi:) Tästä syystä hän harjoittelee pääasiassa juoksumatolla.

http://www.scotsman.com/news/Marathon-runner-Dan-suits-up.6741703.jp

Kävin juoksemassa perjantaina hieman päälle tunnin lenkin ja matka sujui entistä päiviä paremmin. Tänään lauantaina ajattelin kipaista 15 kilsaa ja huomenna jo hieman pidemmän lenkin.

Hyvää viikonloppua!

Page 1354 of 1449«‹13521353135413551356›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jumppamatto Saharaan?
  • “Juoksu tekee hyvää”
  • Etuajassa
  • Hiekkamyrsky Saharan tapaan
  • Yli miljoona askelta

Archives

Scroll to top