Flow

/in /by

Vaikka sanaa “flow” on viljelty ahkerasti, niin käytän sitä silti kuvaamaan sunnuntain lenkkiäni. Se oli juuri sellainen nousukauden juoksu, jossa kasvu on ikuista. Siis optimaalinen kokemus. Juoksin noin 2h.

 

Jos sinulle tulee hetki, jolloin oikein mikään ei tunnu sujuvan tai olet sitä mieltä, että jonkun muun on tehtävä asioita sinun puolestasi, niin katsohan oheinen Johan Vennisestä kertova dokkari..tai itse asiassa niitä on kaikkiaan kolme kappaletta Ylen hienossa palvelussa.

 

Ei voi kun ihmetellä ihailla…meikäläisen sanat eivät riitä kertomaan, kuinka huikea mies Venninen oli. Katso itse.

 

http://yle.fi/elavaarkisto/artikkelit/johan_on_venninen_20788.html#media=20802

 

Vakaus luo epävakautta

/in /by

Tämän päivän HS:ssa on ihan mielenkiintoinen, talouden dynamiikkaa koskeva artikkeli. Vaikkei ehkä uskoisi (=mitä pidempi matka sen tyhmempi jätkä..), niin olen ainakin kiinnostunut taloudesta. Luin jopa sivuaineena kansantaloustiedettä!

http://www.hs.fi/talous/a1420438517243

 

Tässä Hesarin artikkelissa on hieman analogiaa myös juoksuun. Kun juoksu tuntuu kulkevan, nostetaan kilometrimääriä, sillä juoksijalla on uskomus, että tämä kilometrien ja harjoitusmäärien kasvattaminen voi olla ikuista. Vähän sama juttu siis kuin taloudessa.

 

Näin ei kuitenkaan ole. Been there-done that. Juoksuun kuuluu myötä-ja vastatuulet. Mitä enemmän kokemusta ja kilometrejä karttuu, niin sitä paremmin sen asian ymmärtää. Kuten sanotaan, niin Siperia opettaa…vai opettaako?

 

Pidin siis maanantain juoksuvapaana , mutta treenasin hyppynarulla ja soutulaitteella. Juoksen tänään täältä Saunaniemestä kohti Soukanniemeä ja Suvisaaristoa ja sieltä jatkan matkaani Hannusjärven ja Nöykkiön kautta kohti kotipesää. Lenkille tulee pituutta hiukan yli 20 km.

 

 

 

 

Uusi treenikausi on alkanut

/in /by

Tässä viimeisen parin viikon aikana on tullut harjoiteltua kohtuullisen monipuolisesti. On hiihdetty, lumikenkäilty ja tietenkin juostu.

 

Tänään lajikirjoon lisättiin soutu ja naruhyppely. Tämä jälkimmäinen vaatinee hieman selittelyä. Olen nuorempana viihtynyt mm.nyrkkeilysalilla ja opin siellä hyppimään narulla. Olin siinä jopa aika haka…siis joitakin vuosikymmeniä sitten, mutta olen aika ajoin verestänyt vanhoja muistoja.

 

Tänään oli juuri sellainen päivä. En hyppinyt kolmen minuuttin eriä, kuten tapana on ollut, vaan aloitin maltillisesti minuutin sessioilla ja pidin sen jälkeen 30 sekunnin tauon ja urakka jatkui..

 

Naruhyppely on hyvä treenimuoto etenkin juoksijoille. Se vahvistaa päkiää, akillesjännettä ja pohjelihasta. Monille juoksijalle tekisi hyvää vahvistaa jalkaterän lihaksia ja naruhyppely tarjoaa siihen hyvän mahdollisuusden. Naruhyppelyn avulla juoksija voi oppia käyttämään päkiää tehokkaammin juoksun aikana.

 

Vielä vuosi sitten soudin aika lailla, mutta sitten viime kesän jäljiltä laji on jäänyt paitsioon. No, nyt olen päättänyt soudella aina silloin tällöin sillä se on monipuolinen tapa vahvistaa jalkoja, selkää, vatsaa, hartioita ja käsivarren lihaksia.

 

Huomenna harjoitukset jatkuvat pitkällä loppiaispäivän lenkillä.

 

Mukavaa pyhäpäivää!