Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5521 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Jumppaa pollaa ja jalkoja.

June 14, 2022 in /by

https://www.hs.fi/tiede/art-2000002865451.html Yllä on linkki tutkimukseen, joka herätti huomioni. Tutkimusten mukaan, “mitä enemmän lihasvoimaa jaloissa on, niin sitä paremmin voivat myös aivot”. Jos aihe kiinnostaa, niin klikatkaa linkkiä. Törmäsin tähän artikkeliin selaillessani aivotutkimuksia. Kuten blogiani aktiivisemmin seuraavat tietävät, niin teen juoksemisen lisäksi myös puhekeikkoja. Pyrin luennoilani rohkaisemaan kuulijoita jumppaamaan myös aivoja, siis antamaan niille sopivassa määrin […]

Joko siitäkin on jo kymmenen vuotta….

June 13, 2022 in /by

Sain jokin aika kutsun tapahtumaan, joka järjestetään tällä viikolla Urheilumuseossa. En viihdy kutsuilla tai pippaloissa, mutta tähän kutsuun vastasin kyllä myönteisesti. Julkistimme siellä aika tarkalleen kymmenen vuotta sitten “Seikkailujuoksija”-kirjan. Se oli tapahtuma, joka ei hevin unohdu. Paikalla oli liuta toimittajia mm. STT´stä ja Ilta-Sanomista. Kirjan toimittaja Juha Hietanen avasi tapahtuman ja sen jälkeen oli minun […]

Rasitus

June 12, 2022 in /by

Korviini on kantautunut, että muutama ultrapitkiä juoksumatkoja harrastava juoksija on saanut riesakseen rasitusmurtuman. Tällä hetkellä eteneminen tapahtuu kävelykeppien avulla. En tiedä mitä kaikkea siellä taustalla on, mutta Terveyskirjaston mukaan “Rasitusmurtumille altistaa rasituksen määrään nähden heikko lihaskunto ja runsaasti harjoittelevilla naisilla syömis- ja kuukautishäiriöt. Tavallisimpia ovat alaraajojen rasitusmurtumat. Niitä voi syntyä poikkeavan liikuntarasituksen aikana tai liikunnan […]