Ei….arabiajuoksua ei ole lykätty vuodella, vaan meikäläiselle tupsahti tässä vapun tienoolla “taas” vuosi lisää. Olen treenannut aika lailla ammattimaisesti juoksua jo 20 vuotta. Sitä ennen olin puoli-ammattilainen ainakin 10 vuotta. Mietin sunnuntain pitkällä lenkillä näitä kuluneita vuosia. Kilometrejä on siis takana aika lailla (in so many ways), mutta kilometrien sijasta käyttäisin sanaa “ilometrejä”, sillä niin […]
Kaverini Ville lähetti minulle lauantaina harjoitusohjelman, jonka tavoitteena on kehittää koko kehon lihaksistoa. “Full body workout”-ohjelma alkaa toukokuun alussa eli tänään. Ensimmäinen harjoitusperiodi kestää kolme viikkoa. Tavoitteena on tehdä ko.harjoituksia kolme kertaa viikossa. Jos katsoo takksepäin, niin minun historia harjoitusohjelmien hyödyntämisestä on aika surkea. Muistan hyvin, kun Hännisen Harri ja Konosen Vallu (ex-mestarikävelijä..) suunnittelivat Juoksija-lehdelle […]
Olen samassa jamassa kuin esimerkiksi aloitteleva juoksija, sillä olen juuri startannut voimaharjoittelun. Paljon intoa + vähän osaamista + kokemusta = katastrofin ainekset. Jotta välttyisin tekemästä pahempia mokia, niin eräs painojen (ja juoksun) kanssa pulaava ystäväni on luvannut tehdä treeniohjelman. Mulla kun olisi intoa ja aikaa treenata painoilla vaikka kuinka ja paljon, mutta ei se niin […]
