Yksi kevään ja alkukesän kohokohta oli ehdottomasti “Rohkeasti retkelle” -ohjelma, jonka työryhmään pääsin mukaan. Olen tästä mahdollisuudesta kiitollinen. Aivan kuten retkikunnissa, niin myös ohjelman valmistelussa ja toteutuksessa tiimin merkitys oli suuri. Kukin proggiksen suunnittelussa ja toteutuksessa mukana ollut on alansa huippuammattilainen. Yhtä lukuun ottamatta ja tällä tarkoitan itseäni. Minulle tämä oli vasta tulikaste, muille tiimiläisille […]
Erään luennon lopussa sain vastata muutamaan yleisökysymykseen. Yksi niistä oli seuraava: “mikäli et pystysi enää (syystä tai toisesta) juoksemaan, minkä muun lajin valitsisit?” Tähän on aika helppo vastata. Soutu. Miksi? Siinä on yhtäläisyyksiä juoksuun. Molempia yhdistää rytmi. Soutu kehittää hengitys-ja verenkiertoelimistön kuntoa, siis edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä. Eikä siinä vielä kaikki. Kestävyyskunnon lisäksi […]
Ensimmäinen 10 päivän treeniputki on viimeistä harjoitusta vaille valmis. Kannattiko? Kyllä…ja ei. Olihan se mielenkiintoinen kokeilu, mutta ei mene jatkoon. Palaan aiempaan kuuden päivän treeniblokkiin, joka uskoakseni toimii paremmin. Tulipahan kuitenkin testattua. Uskon, että mikäli jatkaisin 10 päivän treeniblokilla, niin saattaisin ajaa itseni ylikuntoon tms. Ja sehän ei ole tavoite, vaan harjoituksen on tarkoitus kehittää […]
