Olipa helppoa
Juoksin keskiviikkona Espoon keskuspuiston läntisessä osassa. Lähdin liikkeelle Crossfit 8000´n pihalta, josta on vain 500 metriä keskuspuistoon vievälle hiekkapolulle. Tasaisella juokseminen tuntui tosi helpolta aivan kuten myös myös niiden vaatimattomien mäen nyppylöiden ylitys. Työ kantaa pikku hiljaa hedelmää. Tein ennen juoksua pakaroiden aktivointiliikkeitä. Uskon, että sillä oli oma vaikutuksensa hyvään suoritukseen. Jatkoin lihaskuntotreeniä vielä iltasella. […]

