Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5481 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Frendit

April 22, 2023 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ystäväni Esa “Eski” Gustafsson on tätä kirjoittaessa saapunut Nepaliin, jossa hän osallistuu uskoakseni erääseen maailman kovimpaan kestävyyskisaan.https://himalxtri.com/ Kyseessä on Himalajan triathlon, jossa käväistään välillä jopa 4000 metrissä ja kisan aikana nousumetrejä kertyy yhteensä rapsakat 6500! On ollut mielenkiintoista ja inspiroivaa seurata miehen erittäin ammattimaista kisavalmistautumista. On huippuvalmentaja, korkean paikan leiri, kurinalainen treeniohjelma ja vaikka mitä. […]

Kaksi treeniä päivässä

April 21, 2023 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kesän lähestyessä treenikalenterissa lukee yhä useammin “aamu-ja iltaharjoitus”. Mikäli kävisin normiduuneissa, niin toinen jäisi ehdottomasti pois, ainakin arkisin. Tässä tapauksessa arkiharjoitukset painottuisivat iltaan. Nostan kyllä hattua ihmisille, jotka jaksavat treenata pitkän päiväpuhteen jälkeen. Minun osalta noista ajoista on jo yli 20 vuotta eli niin kauan olen elänyt juoksupummin elämää. On tietty mahdollista tehdä kaksi treeniä […]

Koneen käynnistys

April 20, 2023 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Aiemmin lähdin aina perusleiristä (Lue: koti) juoksemaan jos en nyt täysiä niin ainakin kohtuu haipakkaa vauhtia ilman mitään alkulämmittelyjä. Ja juoksutreeni huipentui loppukiriin. Eli tein just niin kun ei pidä tehdä. Tässä faktaa: Alkulämmittely käynnistää hengitys- ja verenkiertoelimistön, lämmittää kudokset ja herättelee hermolihasjärjestelmän. No, nykyään tilanne on ihan toinen. Kiinnitän alkuverryttelyyn huomiota ihan eri tavalla […]

Page 407 of 1827«‹405406407408409›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla
  • Naiset on kovia!
  • Cocodona 250 mailia
  • Aikainen lintu….

Archives

Scroll to top