Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5562 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Kello 11-13

June 26, 2023 in /by

Soutuergolla (=laite) hikoilevan kropan tulisi työskennellä kello 11.00-13.00 välillä. Soudun alkuliike siis kello yhdessätoista ja viimeinen veto kolmessatoista. Ostin vuonna 2011 käytetyn Concept 2-soutulaitteen. Se on yksi parhaista ostoksistani, sillä sain hankittua sen todella edullisesti. Outside-lehti julkaisi vuonna 2021 (sponsoroidun..) artikkelin “Rowing is new running”.https://www.outsideonline.com/2421935/rowing-new-running “Athletes, coaches, and exercise experts of all stripes have known […]

Voimien jakaminen

June 25, 2023 in /by

Vaikka en ole risteilyjen ystävä, niin vietin ainakin kymmenen touko-kesäkuun vaihdetta Helsinki-Tukholma-Helsinki -laivalla. Kyseessä oli “juoksulaiva”, joka vei porukkaa Tukholman maratonille. Olin siellä siis hommissa. Jossain vaiheessa ko. tapahtumaan osallistui yli 5000 suomalaisjuoksijaa, nyt varmaan murto-osa siitä. Juttelin matkojeni useiden kymmenien juoksijoiden kanssa. Yhteistä kaikille suoritukseensa tyytyväisille oli se, että ensimmäinen puolikas (maratonilla) oli hitaampi […]

Iskunkestävyys

June 24, 2023 in /by

Otsikko ei tarkoita pään iskunkestävyyttä vaan jalkojen ja lihaksiston, jotka joutuvat kovalle koetukselle pitkillä juoksumatkoilla. Jalkojen iskunkestävyys kehittyy vain runsaan juoksemisen avulla. Piste. Siinäkään ei ole olemassa ohituskaistaa vaan kuormitusta on lisättävä pikku hiljaa. Tämä koskee etenkin juoksuharrastuksen aloittavaa henkilöä, mutta kyllä tämä sääntö koskee ihan kaikkia juoksijoita. Olen malttanut rakentaa “uutta kuntoa” pitkin talvea […]