Ainakin jaloille. Juoksin tiistaina Nuuksion Pitkäjärven ympäri. Se oli hyvä harjoitus paljastaen vahvuudet ja myös pienet heikkoudet. Vaikka aerobinen kunto on hyvä, niin jalkojen iskunkestävyys on “vasta” 98% tasolla. Nyt annan jaloille pari päivää aikaa palautua viime päivien kovista harjoituksista. Myös pollalle saattaisi tehdä hyvää rauhoittua hetkeksi, mutta se on helpommin sanottu kuin tehty. Sunnuntaina […]
Jalat olivat maanantaina kuin lyijyä sunnuntain soututreenin jäljiltä. Lähdin silti treenilenkille. Puolen tunnin jauhamisen jälkeen jalat olivat jo herkistyneet ja juoksu kulki mukavasti. Päätin tehdä vetotreenejä lievään ylä-ja alamäkeen. Minuutti suuntaansa puolen minuutin palautuksilla. Vauhtia oli n. 70-80% maksimista. Näiden jälkeen hölkkäsin vartin ja sitten oli aika uusille vedoille. 7 x 30 sek vähän jyrkempään […]
..thanks. Vastaanotin sunnuntaina erittäin tyylikkäästi laaditun meilin. Se tuli Lähi-Idästä. Siellä sunnuntai on työpäivä, perjantai ja lauantai ovat vapaapäivät. Siinä kiitettiin, että olen kiinnostunut tekemään yhteistyötä Yritys X:n kanssa. “We have carefully reviewed the request, but….”. Vastaus oli siis kielteinen. No, näin oli kirjoitettu. Kyseisen firman kanssa oli mukava asioida. He kuittasivat vastaanottamansa meilit ja […]
