Näyttää vahvasti siltä, että pakkaset pitävät meitä otteessaan vielä pitkään. Olen -pakkasista huolimatta – käynyt juoksemassa. Metsissä. Ainakin paikalliset (Nuuksio) polut ovat erinomaisessa kunnossa. En ole pitkään aikaan teettänyt käyntikortteja. Edellisestä kerrasta taitaa olla ainakin 10 vuotta. No, nyt teetin. Se olikin aika helppoa ja pirun halpaa. 250 käyntikorttia hintaan 25 euroa kotiin toimitettuna. Uuteen […]
Innostuin paljasjalkajuoksusta vuosien 2006 tietämillä kirjoittaessani Juoksija-lehteen jutun amerikkalaisesta “Barefoot Bobista”, josta oli tulossa rapakon takana kulttihenkilö. Testailin tuolloin myös muutamia paljasjalkakenkiä, mutta en saanut niihin oikein tatsia. Juoksin jokaisena kesänä Espoon keskuspuiston metsien suojassa olevalla niityllä ilman kenkiä. Ja muutaman kerran myös asvaltilla, joka ei todellakaan ollut hyvä idea. Jalat tulivat tosi kipeiksi. Annoin […]
Pidin sunnuntaina välipäivän blogikirjoittelusta, mutta en harjoittelusta. Piti kertoman kehonpainoharjoittelusta, tässä siitä siis lisää. Jos miettii asiaa juoksijan näkökulmasta, niin kehonpainoharjoittelu on aika hyödyllinen juuri siihen lajiin. Calisthenics kehittää keskivartalon voimaa (core), lantion hallintaa ja tasapainoa. Kun keskivartalo ja lantio pysyvät kasassa, askel ei “vuoda” sivuille ja juoksusta tulee taloudellisempaa. Juoksu kuormittaa samoja lihaksia koko […]
