Minulta kysytään usein “kuinka paljon juokset?”. Kukaan ei ole vielä kysynyt “miten harjoittelet?”. Mutta mitä se harjoittelu oikeasti tarkoittaa? “Harjoittelu on jonkin asian opettelemista tekemällä sitä toistuvasti. Tutkimusten mukaan harjoittelun määrällä ja laadulla on ratkaiseva merkitys monien taitojen kehittämisessä korkealle tasolle”. Sami Jauhojärvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoitti pari vuotta sitten Hiihto-lehteen artikkelin, joka käsitteli keskittymistä.  “Keskity ilman häiriötekijöitä. Selkein huiput hyvistä urheilijoista erottava tekijä […]