Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5627 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Viikon 3. pitkä lenkki

September 24, 2023 in /by

Toimin vuosina 2014-2018 valmentajana Alma Media Trail Running Clubissa. Yritys, siis Alma Media, kutsui vuosittain ATRC´n valmennukseen suurimpia asiakkaitaan. Aloitimme projektin kunkin vuoden helmikuussa ja se saatiin päätökseen elokuun aikana. Tutustuin näiden vuosien aikana todella mielenkiintoisiin ihmisiin. Yksi heistä on “Raikku” joka toimi tuolloin erään suuren helsinkiläisen (kansainvälisen) mainostoimiston toimitusjohtajana. Raikku sai vuonna 2014 kurssillamme […]

Drinkki-vinkki

September 23, 2023 in /by

Oheinen itse tehty urheilujuoma antaa juoksijan kinttuihin vauhtia.https://www.hunaja.net/resepteja/juomat/urheilujuoma/ 2 ruokalusikallista hunajaa 0,3 dl sitruunamehua *(puristettu tai tiiviste) ¼ tl suolaa 9 dl vettä Jätän itse sitruunan pois. Lisään sen sijasta kotimaista mustikkamehua. Jos laittaisin urheilujuoman sekaan suolaa, niin valintani olisi merisuola, Käytän erästä “4 suolan seosta”, joka toimii elektrolyyttinä.

Erinomainen testijuoksu

September 23, 2023 in /by

Juoksin perjantaina viikon toisen Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksun ystäväni Mikan kanssa. Olemme tunteneet toisemme melko pitkään. Perjantain treenilenkin yhteydessä hän tokaisi: “en ole nähnyt ikinä sinua noin hyväkuntoisena!”. No, perjantaille minulle osui lentokeli. Oli “pöljä päivä” tai “tossu oli syönnillä” vai mitä kaikkea niitä kuluneita ilmaisuja nyt onkaan. En muista juosseeni ikinä tuota Nuuksion Pitkäjärven kierrosta […]