Jalat olivat maanantaina kuin lyijyä sunnuntain soututreenin jäljiltä. Lähdin silti treenilenkille. Puolen tunnin jauhamisen jälkeen jalat olivat jo herkistyneet ja juoksu kulki mukavasti. Päätin tehdä vetotreenejä lievään ylä-ja alamäkeen. Minuutti suuntaansa puolen minuutin palautuksilla. Vauhtia oli n. 70-80% maksimista. Näiden jälkeen hölkkäsin vartin ja sitten oli aika uusille vedoille. 7 x 30 sek vähän jyrkempään […]
..thanks. Vastaanotin sunnuntaina erittäin tyylikkäästi laaditun meilin. Se tuli Lähi-Idästä. Siellä sunnuntai on työpäivä, perjantai ja lauantai ovat vapaapäivät. Siinä kiitettiin, että olen kiinnostunut tekemään yhteistyötä Yritys X:n kanssa. “We have carefully reviewed the request, but….”. Vastaus oli siis kielteinen. No, näin oli kirjoitettu. Kyseisen firman kanssa oli mukava asioida. He kuittasivat vastaanottamansa meilit ja […]
Soutuergolla (=laite) hikoilevan kropan tulisi työskennellä kello 11.00-13.00 välillä. Soudun alkuliike siis kello yhdessätoista ja viimeinen veto kolmessatoista. Ostin vuonna 2011 käytetyn Concept 2-soutulaitteen. Se on yksi parhaista ostoksistani, sillä sain hankittua sen todella edullisesti. Outside-lehti julkaisi vuonna 2021 (sponsoroidun..) artikkelin “Rowing is new running”.https://www.outsideonline.com/2421935/rowing-new-running “Athletes, coaches, and exercise experts of all stripes have known […]
