Treeniputki jatkui viikonloppuna ja itse asiassa jatkuu aina perjantaille asti, jonka jälkeen pidän kolme päivää leediä. No, ainakin kaksi. Kullakin harjoituksella oli ja on jokin tavoite. Lauantaina juoksin aluksi 40 minuuttia, jonka jälkeen tein kuusi kierroksen pituista vetotreeniä Solvallan urheilukentällä. Sieltä hölkkäsin takaisin perusleiriin. Jos oli lauantain aamutreeni kehittävä, niin sunnuntain reilun kahden tunnin harjoitusta […]
Tiedotusvälineiden mukaan lähipäivinä saatetaan mitata jopa historiallisen korkeita lämpötiloja eri puolilla maailmaa. Kuumin paikka, jossa olen juossut on Arabian niemimaa. Hiekka oli niin kuumaa, että kun siihen sylkäisi, niin kuului vaan sihahdus. Sylki siis kiehui. Kalaharin autiomaassa lämpötila oli varjossa korkeimmillaan 40 astetta. Alueella oli niin kuivaa, että siellä esiintyi todella paljon maastopaloja. Kalahari on […]
Juoksin kesän kolmannen Nuuksion Pitkäjärven lenkin. Niitä on tulossa vielä vähintään seitsemän kipaletta ennen h-hetkeä. Tämä viimeisin poikkesi melko paljon edellisistä. Aina Solvallaan asti (2h15min) juoksin leppoisaa vauhtia, mutta seuraavien 3-4 kilsan aikana pistin vitosvaihteen päälle. Tarkoitus oli testata, onko värkeissä vielä varaa. Tossu tuntui olevan syönnillä. Vauhti oli noin 75% maksimista. Jyrkät ylämäetkin kipusin […]
