Erään luennon lopussa sain vastata muutamaan yleisökysymykseen. Yksi niistä oli seuraava: “mikäli et pystysi enää (syystä tai toisesta) juoksemaan, minkä muun lajin valitsisit?” Tähän on aika helppo vastata. Soutu. Miksi? Siinä on yhtäläisyyksiä juoksuun. Molempia yhdistää rytmi. Soutu kehittää hengitys-ja verenkiertoelimistön kuntoa, siis edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä. Eikä siinä vielä kaikki. Kestävyyskunnon lisäksi […]
Ensimmäinen 10 päivän treeniputki on viimeistä harjoitusta vaille valmis. Kannattiko? Kyllä…ja ei. Olihan se mielenkiintoinen kokeilu, mutta ei mene jatkoon. Palaan aiempaan kuuden päivän treeniblokkiin, joka uskoakseni toimii paremmin. Tulipahan kuitenkin testattua. Uskon, että mikäli jatkaisin 10 päivän treeniblokilla, niin saattaisin ajaa itseni ylikuntoon tms. Ja sehän ei ole tavoite, vaan harjoituksen on tarkoitus kehittää […]
Jos kaikki menee jetsulleen, niin singahdan aavikolle noin neljän kuukauden kuluttua. Tai oikeastaan jo aiemminkin, sillä aion mennä käymään kohdealueella syys-lokakuun vaihteessa. No, se itse aavikkojuoksu alkaa reilun 4 kuukauden kuluttua. Mitäs sitä ennen pitää tapahtua? Paljon. Kaikki mukaan lähtevät varusteet on käytävä tarkkaan läpi seuraavien kuukausien aikana. Juoksukengät ovat jalkatyöläisen tärkein varuste. Testasin keskiviikon […]
