Talvipäivän seisausta vietettiin 21.12.2023. Tällöin päivän pituus oli 5h46 min. No, tänään 17.1. valoisaa aikaa on jo tunti enemmän, 6h46 min. Ja seuraavan viikon aikana päivä pitenee puoli tuntia. Valoisaa oli eilisellä lumikenkälenkilläkin. Kuvat on otettu tästä ihan takapihalta.
Tähän aikaan vuodesta teen useita harjoituksia, mutta niiden kesto tai pituus on (vielä!) melko alhainen. Tähän viikkoon kertyy neljä lihaskuntotreeniä. Ne ovat kestoltaan aika lyhyitä, 30-40 min. Kävin maanantai-ip. lyhyellä juoksulenkillä. Pidin sen jälkeen muutaman tunnin breikin, jonka jälkeen astelin kylmyyttä hohkavaan kuntosaliin (-7C). Aluksi soudin muutaman minuutin lämmitelläkseni lihakset. Sen jälkeen tein muutaman reiden […]
Kirjoitin joulukuussa (23.12.) blogiini jutun otsikolla “1%”.https://www.sportman.fi/index.php/2023/12/23/1/ “The difference a tiny improvement can make over time is astounding. Here’s how the math works out: if you can get 1 percent better each day for one year, you’ll end up thirty-seven times better… Minulle näitä yhden prosentin kehityskohteita (tapojen muutoksia) tapahtui melko paljon vuoden 2023 aikana. […]
