Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5295 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Reppu ja reissum….

May 13, 2024 in /by

Rucking on mm. sotilasmaailmassa käytetty termi, joka tarkoittaa kestävyysharjoittelua painoreppua kantamalla. Otin sunnuntain treeniin kaveriksi repun. Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yläosaan. Mukaan lähti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lisäpainoiksi:-) Pistin klapien päälle vielä 5 kilon lisäpunnuksen. Tein vastaavanlaisia repputreenejä ennen hyvin sujunutta v.2019 Grönlannin jäätikköjuoksua. Tämä treenimetodi toimi […]

Juoksuskolet

May 12, 2024 in /by

Yritin muistella milloin aloitin ensimmäiset juoksukoulut? No, mieleen tulee ainakin vuosi 2014, jolloin aloitin yhteistyön Alma Median kanssa. Perustimme Alma Media Trail Running -kurssin, joka toimi kaikkiaan neljä (4) vuotta putkeen. Näiden lisäksi olin kouluttajana Duunikuntoon TV-ohjelmassa. Ohjelman pääjuontajana toimi Heidi Sohlberg. Samassa yhteydessä vedin OP-ryhmälle juoksukoulua. Koronavuosina (ja sitä ennen) vedin yksittäisiä lenkkejä Crossfit […]

Kansallispuiston synttärit

May 11, 2024 in /by

Visit Espoon nettisivulla lukee, että Nuuksio täyttää 30 vuotta.https://www.visitespoo.fi/matkailija/nae-ja-koe/nuuksio-30-vuotta Tarkennetaan nyt sen verran, että Nuuksion kansallispuisto viettää tänä vuonna kolmekymppisiään. Alueella on pitkä ja mielenkiintoinen historia.https://www.luontoon.fi/nuuksio/historia Nuuksion järviylänkö on säästynyt melko koskemattomana sen karuuden ja rikkonaisen kallioperän vuoksi. Luojan kiitos. Ne, siis jyrkät ja mäntyvaltaiset kalliot, houkuttelivat minut aikoinaan Nuuksioon juoksemaan. Ja myöhemmin asumaan. Kansallispuistossa […]