Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5500 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Amerikan halkijuoksu 2011

February 5, 2011 in /by

Yhdysvaltojen tunnettuin ultrapitkien matkojen juoksija Dean Karnazes aikoo juosta koko mantereen halki. Helmikuun lopulla alkava Forrest Gump-tyylinen taivallus starttaa Disneylandista ja matkaa kertyy viikkojen aikana noin 4800 km. Deanin pitkäaikaisena huolenaiheena on ollut yhdysvaltaisten lasten ylipaino ja tällä juoksulla hän herättää asialle huomiota sekä varoja “Action for healthy kids”-organisaatiolle.(Lähde: Runners World). http://dean.runnersworld.com/2011/02/call-to-action.html Karnazes on kirjoittanut muutaman juoksukirjan, joista suosikkini […]

Kalorit

February 4, 2011 in /by

Vuoden vaihtumisesta ja uv-lupauksista on kulunut reilu kuukausi. Monet  aloittivat kuntoilukuurin, joka toivottavasti etenee hyvin.Samalla on ehkä tullut katsottua entistä tarkemmin, mitä suuhunsa pistää. Toiset kuntoilulajit polttavat kaloreita enemmän kuin toiset. Pyöräilyn, uinnin,hiihdon ja juoksun polttoarvot ovat sieltä korkeimmasta päästä.  Kuten oheisessa Kuntolehden artikkelissa kerrotaan, niin fyysisen aktiivisuuden ilmaisemista varten on kehitetty MET-arvot. Mitä korkempi MET-arvo on, niin sitä rasittavammasta […]

Käsi kädessä…

February 3, 2011 in /by

Juoksin keskiviikkona yhteislenkin Kirsin kanssa ja keli oli kohtuullisen lennokas. Se ei tosin näkynyt juoksuvauhdissa, mutta saimme matkamittariin kerättyä mukavat 15 kilsaa. Juoksen tänään tunnin yhteislenkin futisvalmentaja Mika “Bana”Lehkosuon kanssa, joka juoksi viime syksynä Espoon Rantamaratonin aikaan 3.22. Se oli kelpo suoritus,sillä reitti on melko haastava. Tässä Banan tunnelmia viime syksyltä heti juoksun jälkeen. http://www.lansivayla.fi/artikkeli/13717-hongan-mika-lehkosuo-ravaytti-rantamaratonilla Mediasta tihkuneiden tietojen […]