Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5501 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Holmén

July 1, 2011 in /by

EM-kultamitalisti Janne Holmén on aloittamassa uraa myös juoksuvalmentajana, toteaa vastikään Köpenhaminan maratonin voittanut Mårten Boström nettisivuillaan. Boström on myös kansainvälisen tason suunnistaja eli “Måre” on varsinainen kestävyysurheilun monilahjakkuus. Olen yllättynyt, ettei kotimainen media ole nostanut Holménin valmennuspestiä esille. No, sportmanin sporttitoimitus on valppaana myös kesäaikaan:-) http://www.martenbostrom.com/news.html Tämän päivän agendaaan kuuluu 1,5h lenkki helteisessä Espoossa ja 3h […]

Räkä poskella..

June 30, 2011 in /by

Eilisestä päivästä vielä sen verran, että toteutin sen, minkä suunnittelin eli juoksin päivän aikana kaksi lenkkiä. Ensimmäinen, 1h20 minsaa, meni kevyesti Hanikan (lähellä Suvisaaristoa..) pururadalla ja illalla tein vastaavan pituisen lenkin kaverin kanssa Seurasaaren lähettyvillä. Keskiviikko alkoi mainiolla sponssipalaverilla, jonka innoittamana läksin kotiin palattuani noin kahdenkympin pyrähdykselle. Siinä lenkin aikana paarma lennähti poskelle ja ennen kuin ennätin […]

Tuplat

June 29, 2011 in /by

Tälle päivälle sovittu sponsoripalaveri siirtyi huomisaamuun.  Tämä antoi hyvän syyn justeerata päivän treeniagendaa, joten aion juosta tänään kaksi lenkkiä yhden sijasta. Viime vuosikymmenen (-ja tuhannen) kesätreenit pitivät usein sisällään kaksi ja jopa kolme juoksuharjoitusta päivää kohden. Tuolloin lenkiltä palautumista edisti päivittäinen saunominen ja uiminen vanhempieni kesämökillä, jossa vietimme Kirsin kanssa lähes kaiken vapaa-ajan. Juoksen aamulla noin 10 […]