Ylen nettisivulta poimitun uutisen mukaan “liian hyvät lenkkitossut pilaavat juoksutyylin”. En ole aiemmin kuullut, että liian hyvät lenkkarit pilaavat juoksutyylin, mutta sen kyllä, että liian tuetut ja väärämuottiset lenkkarit voivat pilata juoksuaskeleen. “Tutkimuksissa on todettu, että hienoin ominaisuuksin varustetut kengät saattavat itse asiassa aiheuttaa enemmän jalkavaivoja kuin halvat tossut. Askelen pehmeys saattaa peittää väärän juoksutyylin, ja […]
Kirjoitin alkuviikolla teiniseikkailijoista. Vain 7-vuotias Tyler Armstrong pisti vielä paremmaksi. Hän kiipesi 4421metriin nousevan Mount Whitneyn huipulle ja takaisin. Matka kesti kaikkinensa 17 tuntia! Tylerin seuraava tavoite on kiivetä Mount Kilimanjaron huipulle, mutta hänen on odotettava vielä pari vuotta Afrikan korkeimman vuoren huiputtamista, sillä Tansanian viranomaiset kieltävät alle 10-vuotiaiden nousut vuorelle. Onneksi sääntö ei koske minua, joten voi […]
Ennen sanottiin, että omena päivässä pitää lääkärin loitolla. Nykyään siihen riittää 15 minuutin päivittäinen kuntoilu, mikäli vastikään julkaistuun taiwanilais-tutkimukseen on luottamista. Tutkimus julkaistiin alan arvostetuimmassa julkaisuussa (The Lancet). Entinen suositus 30 minsaa liikuntaa/päivä on siis heitetty romukoppaan. No, onhan se liikunta muutakin kuin kellon tuijottamista, ainakin minulle ja varmaan suurelle osalle muitakin. Juoksen jossain vaiheessa […]
