Keski-Euroopassa jengi juoksee sauvoilla ihan simona, mutta täällä Suomessakin yhä useampi varsinkinkin he, jotka tähtäävät ulkomaisiin vuorijuoksukisoihin. Jos nyt joku innostuisi niiden kanssa juoksemaan, niin tässä muutama hyväksi havaittu vinkki. 1.osta kunnon sauvat. Alumiinisauvat kestävät isältä pojalle & äidiltä tyttärelle, mutta ne ovat painavampia kuin hiilikuitusauvat. Jälkimmäiset ovat siis kepeitä, mutta kestävyyden kanssa voi olla […]
Mikäli aikataulut pitävät kutinsa, niin aloitan jäätikköjuoksun tasan kolmen (3) viikon kuluttua. Mitäs kaikkea ennen sitä tapahtuu? Tulevan viikon aikana on vielä palavereita, mutta sen jälkeen pistän (tai ainakin yritän..) niille stopin. Keskityn sen jälkeen mm. kamojen pakkaamiseen ja tietenkin viimeisteleviin harjoituksiin. Olen ihan satavarma, että noiden kahden viimeisen viikon aikana ilmenee jotain extra-hässäkkää, mutta […]
Hesarissa oli hyvä artikkeli, joka käsitteli “matalatehoista harjoittelua“.https://www.hs.fi/elama/art-2000010794798.html Kyllä niille kovillekin treeneille on oma paikkansa, mutta ns. ammattilaisetkin harjoittelevat pääosin “himmaillen”. Harjoittelen pääasiassa Nuuksiossa ja täällä on kiinnettävä erityistä huomiota jyrkkiin ylä-ja alamäkiin. Varsinkin ensin mainittu saattaa nostaa sykkeet pilviin, jollei ole tarkkana. Sami Jauhojärvi, hiihdon olympiavoittaja, kirjoitti samasta aiheesta erinomaisen artikkelin alkuvuonna ilmestyneessä Hiihto-lehdessä. […]
