No niin, pääsimme viimein kuvaamaan Nuuksioon. Olemme yrittäneet ainakin kahdesti tehdä lähtöä Nuuksioon kuvaamaan Juoksija-lehden nettisivulle polkujuoksuun liittyvää materiaalia. Vielä aamulla keli oli sumuinen, mutta kerrankin sääennusteet pitivät kutinsa ja noin puolen päivän tienoolla aurinko alkoi paistamaan. Itse kuvaukset kestivät hieman vajaat neljä tuntia. Kuvasimme, siis toimittaja Pena Rekiranta kuvasi ja minä juoksin, […]
Tein keskiviikon aamuharjoituksena 40 minuutin sisäsoudun ja sen päälle 20 minuutin venyttelyn. Venyttely kohdistui pohkeen ja nilkan alueelle sekä lonkan koukistajiin, jotka ovat usealla juoksijalla todella kireät. Se näkyy mm.siten, että juoksuasento on istuva ja selkä on kaarella. Illalla oli polkujuoksuvalmennettavien treenit, joka pidettiin Nuuksiossa. Juoksimme aluksi poluilla, jonka jälkeen oli tekniikkaharjoitusten vuoro. […]
Aina silloin tällöin on hyvä uudistua, sillä liian pitkään “oikeita asioita” tekemällä ei tule parasta mahdollista lopputulosta. Olen juossut viimeiset 25-vuotta ihan helvetin paljon. Ja niin aion tehdä myös seuraavat vuodet, mutta pientä hienosäätöä on jo menossa. Olen aiemminkin juossut kohtuu paljon maastossa, mutta olen silti lisännyt maastolenkkien määrää. Se on asvaltilla tahkoamista […]
