Palautuslenkki
Nämä maanantait on (perinteisesti) pyhitetty juoksulevolle, mutta treeniaikatauluihin on tulossa muutos. Aion juosta ainakin joka toinen maanantai lyhyen, ns.palautuslenkin. Pitkät lenkit ajoittuvat yleensä lauantaille ja sunnuntaille, Palauttavat lenkit huoltavat lihaksia ja nopeuttavat elimistön toipumista. Niiden pituus on lyhyempi kuin normaalilenkillä ja myös vauhti on hitaampi. Mikä olisi sitten sopiva vauhti ja matka palauttavalle lenkille. […]

