Nämä maanantait on (perinteisesti) pyhitetty juoksulevolle, mutta treeniaikatauluihin on tulossa muutos. Aion juosta ainakin joka toinen maanantai lyhyen, ns.palautuslenkin. Pitkät lenkit ajoittuvat yleensä lauantaille ja sunnuntaille, Palauttavat lenkit huoltavat lihaksia ja nopeuttavat elimistön toipumista. Niiden pituus on lyhyempi kuin normaalilenkillä ja myös vauhti on hitaampi. Mikä olisi sitten sopiva vauhti ja matka palauttavalle lenkille. […]
Tänään oli taas poluilla hiljaista. Kolme maastopyöräilijää tuli vastaan, mutta kyllä hiekkatie-osuuksilla muutama juoksijakin. He olivat kaikki naisia. Juoksevia miehiä näkyy harvakseltaan. Missäs he ovat? Ainakin osalla varttuneemmista miehistä jalat ovat jo niin romuna, että he ovat siirtyneet muiden lajien pariin, kuten maantie-tai maastopyöräilijöiksi. Naiset harrastavat juoksua tosi aktiivisesti. Se näkyy jo myös […]
Olen maininnut useaan kertaan, ettei Espoon keskuspuiston poluilla ei näy muita juoksijoita. No lauantaina oli…ja paljon. Saunalahden koulun urheilukenttä oli varattu perjantaina ja lauantaina suunnistajille. Kyseessä oli Espoon Suunta-nimisen suunnistusseuran eGamesit, johon osallistui satoja suunnistajia. Kävin lenkkini loppuvaiheella koulun kentällä katsomassa suunnistajien touhuja ja bongasin sieltä muutaman tutunkin. Reiska Kärkkäinen on monelle suomalaisjuoksijalle […]
