Reppu ja reissum….

Rucking on mm. sotilasmaailmassa käytetty termi, joka tarkoittaa kestävyysharjoittelua painoreppua kantamalla.

Otin sunnuntain treeniin kaveriksi repun.

Latasin sen pohjalle pari vanhaa untuvatakkia ja asettelin painavimmat tavarat repun yläosaan.

Mukaan lähti klapeja. Ei nuotiota varten vaan lisäpainoiksi:-)

Pistin klapien päälle vielä 5 kilon lisäpunnuksen.

Tein vastaavanlaisia repputreenejä ennen hyvin sujunutta v.2019 Grönlannin jäätikköjuoksua.

Tämä treenimetodi toimi hyvin tuolloin, joten miksi ei myös vuonna 2024?

Heitin siis repun selkään ja taivalsin sen kanssa muutaman tunnin.

En tällä kertaa juossut, sillä jalassa oli ns. paljasjalkakengät. Haluan totuttaa jalat Merrellin Trail Glove (7)-kenkiin ennen kuin alan niillä juoksemaan.

Olen käyttänyt niitä talvella salikenkinä ja nyt keväällä ulkoillessa.

Ne on ihan törkeän hyvät, sillä jalan tuntuma alustaan…. on se sitten kallio tai mikä muu tahansa… on paras mahdollinen.

Liikuin reppu selässä metsässä, kallioilla, ulkoilureitillä, laskettelukeskus Swinghillin rinteessä jne.

Aion jatkossakin tehdä “rucking-treenejä”. Siinä kun yhdistyy hyvin kestävyys-ja voimatreeni.