Jos en juoksisi…

Erään luennon lopussa sain vastata muutamaan yleisökysymykseen.

Yksi niistä oli seuraava: “mikäli et pystysi enää (syystä tai toisesta) juoksemaan, minkä muun lajin valitsisit?”

Tähän on aika helppo vastata.

Soutu.

Miksi?

Siinä on yhtäläisyyksiä juoksuun.

Soutu kehittää hengitys-ja verenkiertoelimistön kuntoa, siis edistää sydämen, verisuonten ja keuhkojen terveyttä.

Eikä siinä vielä kaikki.

Kestävyyskunnon lisäksi soutu kehittää lihasvoimaa.

Sanotaan, että soutaminen on kaikista tehokkain aerobinen harjoitusmuoto. Se kehittää aerobisen kunnon lisäksi lähes kaikkia vartalon lihasryhmiä.

Ei siis yhtään hullumpi laji, kuten Outside-lehti kertoo.https://www.outsideonline.com/outdoor-gear/gear-news/rowing-new-running/?scope=anon

Tässä soudetaan ergolla pipo päässä pakkasella. Soutulaite oli aiemmin saunarakennuksen kuntohuoneessa, joka on talvisin aika kylmä, mutta nykyään Concept kakkosta soudetaan asuinrakennuksessa.