Ikä on vain numeroita….

/in /by

Luin tänään Outside-lehdestä mielenkiintoisen artikkelin hepusta, jolle ikä on todellakin vaan numeroita.

No, niitä on kertynyt jo 100.

Ja mies sen kun porskuttaa. “Sport makes life sweet. You get in good shape, you feel good about your body and your spirit, and you enjoy life, so it’s easy to look at things positively.”  https://www.outsideonline.com/2407738/100-year-old-klaus-obermeyer-skier?utm_medium=social&utm_campaign=facebookpost&utm_source=facebook&fbclid=IwAR28BdRuQ0gfxIU1fDvjML_IkTDgBoJEv9SCv5TlH5-TLVoCnAXsTgw3ggI

Tämä antaa vaan lisäpontta päätökselle, että en aio jäädä eläkkeelle ainakaan ennen 80-vuotispäiviä.

Juoksua kokouksesta toiseen…

/in /by

Ihmiset ovat mukavia…no ainakin ne, joiden kanssa minulla on ilo asioida.

Otetaan esimerkki tästä päivästä. Päivä alkoi aamiaisella erässä lentokenttähotellissa lehtifirmamme suuren asiakkaan kanssa.

Oli kiva syödä brekkaria urheiluun suurella sydämellä suhtautuvan henkilön kanssa. Siinä juteltiin välillä sportista ja välillä yhteistyöasiosta.

Siitä palaverista suuntasin kohti Helsingin keskustaa, jossa minulla oli kaksi miitinkiä.

Ensimmäiset tällit olivat suuressa mediatalossa ja heti sen perään oli lounas sponsoriasioihin liittyen.

Seikkailujuoksija -kirjassa on lause, jossa “kieltäydyn tekemästä töitä kusipäiden kanssa”.

No, siitä lupauksesta ei tarvinnut tänäänkään tinkiä.

Torstai on juoksubreikkipäivä, mutta treenipäivä se on tämäkin. Keskityn venyttelyyn.

Opin eilen Fysioguidesta (fysioguide.com) uuden venyttelyn, joka auttaa selän kireyteen ja rentouttaa sen lihaksia.

Minulla on Fysioguide-verkkopalvelun käyttöoikeudet, joten näen esimerkkisuoritukset videolta. Kirjallisesti ilmaistuna suoritus menee näin:

  • Asetu lattialle kylkimakuulle niin, että lonkat ovat 90 asteen kulmassa
  • Ota alemmalla kädellä kiinni reidestä
  • Kierrä ylävartaloa viemällä ylempää kättä lattiaa kohti, kunnes tunnet kiristyksen ja palauta takaisin
  • Tee harjoitus 10 kertaa ja toista kolme kertaa, teet liikkeet molemmilla kyljillä.

Ei se matka tapa….

/in /by

…vaan vauhti kuuluu wanha sanonta.

Olen yrittänyt..ja ihan hyvin onnistunutkin…hiljentämään matkavauhtia pidemmillä treenilenkeillä.

Tosin pari viikkoa sitten läksin kesken kaiken rynnimään, mikä lie kohtaus iski, ja sanonta “tyhmästä päästä kärsii koko kroppa” tuli taas todistetuksi ihan oikeaksi.

En nauti juomaa tai energiaa juoksutreenien aikana, joten tuon kyseisen lenkin viimeinen neljännes oli taistelua energiavajetta ja hapottavia lihaksia vastaan.

Tiistaina juoksin arkilenkiksi kohtuu pitkän 2h30minsaa. Treeni sujui kepeästi, sillä pidin jalkaa jarrulla koko matkan ajan. Veikkaan, että juoksin noin 5h40min/kilsa.

Tein 2h20min juoksulenkin keskiviikkona.