Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Sosiaalinen juoksija

January 11, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Meikäläisestä on kuoriutunut viime vuosina hieman aiempaa sosiaalisempi juoksija.

Kuluvalla viikolla olen juossut kahden frendin Mikan ja Janin kanssa ja loppiaisena juoksukaverina oli Pekka.

Tämä olisi ollut ennen kuulumatonta vielä kymmenisen vuotta sitten. Muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta nielin kilometrit yksin.

Taitaa olla niin, että kimppalenkkeilystä on tullut suosittua monessa muussakin piirissä.

Näen omilla lenkeilläni aika paljon maastopyöräilijöitä, jotka liikkuvat laumana.

Monet polkujuoksijat treenaavat yhdessä samanhenkisten kanssa.

Juoksija-lehti perusti viime syksyn aikana “Juoksurinki”-palvelun, joka sai heti paljon kannatusta. Juoksuringissä porukka treenaa yhdessä toisiaan kannustaen.

Jotta totuus ei unohtuisi, niin juoksen edelleen valtaosan lenkeistä yksin.

Lenkit ovat minulle harjoittelua johonkin tulevaan seikkailuun; tällä hetkellä harjoittelun fokus on Arabian hiekkaerämaassa.

Yksin harjoitellessani voin (itsekkäästi) pitää juuri minulle sopivaa harjoitusvauhtia ja voin valita reitin mieleni mukaan.

Ryhmässä liikuttaessa ei olla itsekkäitä vaan kuunnellaan + otetaan huomioon muiden toiveet.

Kalaharissa meitä oli kolme henkilöä, jotka taivalsivat 1000 kilsaa kimpassa. Ei ihan helpoin rasti, sillä yleensä jollakin meistä kolmesta oli huono päivä ja muiden piti ottaa tämä huomioon.

Juoksen aavikoilla ja jäätiköillä mieluiten yksin. Se on näin helpompaa. Pidät vain itsestäsi huolta.

Yllä on pari kuvaa kimppalenkistä Kalaharin autiomaan halki.

Tänään lauantaina jolkottelen (yksinäisenä sutena) reilun parin tunnin lenkin pitkin ja poikin Espoon keskuspuistoa.

Alaston juoksija

January 10, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Asiantuntijat arvelevat, että yksi tulevan vuoden kuumimmista liikuntatrendeistä on alaston treenaaminen.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006361010.html

Oheinen lause on suora lainaus HS:n jutusta, jossa “asiantuntijat ennustavat hyvinvointitrendejä”.

Alaston treenaaminen tarkoittaa sitä, että “vaatteiden sijaan kotiin jätetään teknologia: älykellot, sykemittarit, älypuhelimet ja kaikki muu suoritusta mittaava laitteisto. Alastomassa treenissä liikutaan niin kuin ”ennen vanhaan”, kehoa kuunnellen”. (HS).

Tämä ennuste voi toteutuakin, sillä useita liikuntaa harrastavia monitoroidaan työssä, niin haluaako sitä välttämättä olla mittauksen uhri myös vapaa-ajalla?

Uskon, että metsässä samoileminen, on se sitten juoksua, pyöräilyä tai kävelyä tulee edelleen lisääntymään vähän niin kuin “ennen vanhaan”. Siihen kuvaan älylaitteet eivät välttämättä sovi.

Tuohon “alastomuuden” lisääntymiseen on vielä matkaa, sillä Maaseudun Tulevaisuuden artikkeli kertoo puolestaan sen, että “suomalaiset hurahtivat älykelloihin”. Niiden myynti tuplaantui viime vuoden aikana.https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/talous/artikkeli-1.779279

Olen ollut nudisti-juoksija koko elämäni ajan ja aion jatkaa sillä linjalla tulevaisuudessakin…no, ainakin 99% varmuudella.

Älykellot ja muut suoritusta mittaavaat laitteet ovat ihan hyödyllisiä vekottimia harjoittelun tueksi, ei siinä mitään. Mä en vaan niistä oikein piittaa.

Juoksen perjantaina 1h30min lenkin ja teen sen päälle vielä 1h kävelylenkin.

Venyy se Viljanenkin

January 9, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Voip olla, että en ole enää pitkään Espoon kankein.

Joulun tienoolla aloitettu venyttely on tehonnut ja projekti jatkuu hamaan tulevaisuuteen.

Opiskelin eilen uutta tapaa venytellä etureisiä, jotka ovat (kuten muu keho) ihan puupökkelöt.

Juoksin torstaina Nuuksiossa 1h45min frendini Janin kanssa. Otan perjantain vielä juoksun osalta iisisti ja sen jälkeen painetaan taas vähän kaasua.

Page 799 of 1850«‹797798799800801›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Uinti Islannin ympäri
  • Nuuksio mainittu
  • Pohjoisnapa – leave no trace?
  • Kesän eka hellelenkki
  • Aktivoituminen

Archives

Scroll to top