Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

…sukka kestää

March 30, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Yksi lempiduuneistani on juoksuvermeiden testaaminen.

Tein ensimmäiset testit Juoksijaan “jo” vuonna 2005 ja se jobi jatkui aina viime vuoteen asti.

Huhtikuun lopussa ilmestyvässä Retki-lehdessä on kirjoittamani “Polkujuoksun ABC” -artikkeli, jossa esittelen erästä hienointa juoksun muotoa.

Tähän liittyen, olen saanut muutamia tuotteita testiin, joista teemme huhtikuun aikana myös videoita polkujuoksukansan katsottavaksi.

Kuten varmaan monet muutkin juoksijat, niin myös meikäläinen on askeltanut ties mitkä matonkuteet jalassa.

Mitä enemmän maileja on kertynyt, niin sitä tärkeämpään rooliin on noussut jalkojen kokonaisvaltainen hoitaminen.

Hyvä juoksusukka (siinä kuin kenkäkin..) on osa tätä palapeliä.

Sain ensimmäisen kerran Bridgedalen sukat (Juoksija-lehden..) testiin joskus vuonna 2006-2007 ja ne sukat ovat muuten vieläkin iskussa.

Valmistautuessani ensimmäiseen tosi pitkään koitokseen, lähdin etsimään maailman parasta sukkaa. Tiesin, että autiomaassa jalat joutuvat lujille..

Onneksi osasin olla yhteydessä Vandernet-nimiseen yritykseen, sillä he tuovat (edelleen..) maahan tätä maailman parasta sukkaa, Bridgedalea.

Kalaharin autiomaa pisti jalat lujille, mutta kiitos mm.laatusukkien, jalat pysyivät toimintakuntoisina koko 1000 kilometrin matkan ajan.

Ja ne samat sukat ovat edelleen käytössä….

Heti perään tuli Saharan halkijuoksu, tuli kaksi yritystä juosta Grönlannin jäätikön yli ja yhteistä näille seikkailuille oli se, että jalassa oli Bridgedalet. Kengät kyllä vaihtuivat….

Arvaatte varmaan, mitä merkkiä aion käyttää seuraavan reissun (ja kotimaan harjoittelun..) aikana.

Hyvä sukka maksaa itsensä takaisin monella tavalla.

Ensinnäkin, ne kestävät ja kestävät, joka on myös ekologisesti ajatellen paljon parempi vaihtoehto, kun paskasukan osto.

Toiseksi, mitä järkeä on investoida laadukkaisiin kenkiin toistasataa euroa ilman, että pukee jalkaan laatusukan. Se on vähän kuin ryystäisi laatuviiniä pahvimukista.

Testaan parhaillaan uutta Bridgedalen polkujuoksuun suunniteltua sukkaa. So far so good….

PS. Paskasukka-termi syntyi aikoinaan Juoksijassa. Firmaan oli tilattu ties mistä ja hyvin halvalla sukkia, jotka oli tarkoitus myydä joillain messuilla. Ilmoitin kahvipöydässä, että en kehtaa & aio myydä tuota “paskasukkaa” kenellekään. Legendaarinen Pekolan Tapsa, Juoksija-lehden luoja, ehdotti, että lahjoitetaan sukat hyväntekeväisyyteen. En tiedä minne ne lopulta päätyivät…

Multaporkkanat

March 30, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Vaikka olen kasvanut Espoossa, niin kasvuympäristöni oli hyvin maalaismainen.

Äitini viljeli mm.porkkanoita, joita me pojat vedettiin naamariin ilman sen ihmeempiä pesemisiä. Multa vaan rouskui hampaiden välissä.

Ja se multa tekee hyvää.

Bakteeriopin professori Pentti Huovisella on samanlaisia kokemuksia: “Kun olin pikkupoika, niin maasta vedeltiin porkkanat, pyyhkäistiin mullat housunlahkeeseen ja syötiin niin, että hiekka ratisi hampaissa. Siinä saattoi tulla mukana muutama hyvänlaatuinenkin bakteeri”.(Lähde: YLE)https://yle.fi/aihe/artikkeli/2021/03/26/bakteeriopin-professori-suosittelee-kuitua-kuitua-ja-viela-kerran-kuitua

Ravinnolla ja liikunnalla voi muokata omaa mikrobistoaan paremmaksi.

Ja mikäs onkaan arkisin keino kohentaa oman mikrobistoa? Kestävyysliikunta!https://yle.fi/aihe/artikkeli/2020/03/04/maratoonarin-suolistobakteeri-teki-hiirista-himojuoksijoita-mikrobit-halutaan

Kestävyysliikunta vaikuttaa tutkimusten mukaan suotuisasti suolistomikrobiston koostumukseen.

Vedin maanantaina kuntopiiritreenin, johon kuului mm. nopeita naruhyppy-drillejä. Pyöritin hyppynarua jalkojen alla niin nopeaan tahtiin kuin vaan pystyin.

1/4

March 28, 2021/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Ensi keskiviikkona (31.3.) päättyy vuoden ensimmäinen vuosineljännes.

Vuosi sitten tähän aikaan juoksukilsat oli kohtuu maltillisia, sillä koronan eka aalto oli päällä enkä halunnut riskeerata vetämällä jotain helvetin kovia harjoituksia.

Tiukat treenit laskevat hetkellisesti vastustuskykyä.

No, nyt on hieman toinen tilanne, vaikka koronan …ties kuinka mones aalto..on edelleen keskuudessamme.

Itse asiassa noin vuosi sitten keuhkoissa ilmeni juoksun aikana outo polte, jonka ajattelin johtuvan siitepölystä, mutta kukas sen tietää mikä tuon tunteen aiheutti.

Eiköhän tässä olla suunnilleen samassa iskussa kuin vuosi sitten paitsi lihaskestävyyden suhteen, joka tuntuu paremmalta.

Valoisa aika pitee ja samoin lenkit. Seuraavan vuosineljänneksen (huhti-kesäkuu) aikana aion juosta joinakin päivinä kaksi lenkkiä.

Niiden aika on touko-ja kesäkuuussa. Testaan myös, miltä useamman tunnin juoksu-kävely-juoksu -treenit maistuvat. Tällöin jalkojen päällä ollaan minimissään 4-5h.

Page 650 of 1848«‹648649650651652›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Nepaliin?
  • Tietoja Grönlannista…
  • Mitäs seuraavaksi?
  • Elokuussa Nouxfestille…
  • Kesäaikataulu

Archives

Scroll to top