Johan on…

/in /by

Katsoin Johan Vennisestä kertovan dokumentin ensi kertaa vuonna 1997.

Huh ja wow mikä ihminen.

Jos joku henkilö ansaitsee patsaan, niin hän.https://yle.fi/aihe/artikkeli/2008/12/31/johan-venninen

Ei ole ensimmäinen eikä viimeinen kerta kun Vennistä hehkutan. Miksi, no katsokaapa itse.

Tapasin Pohjoisnavalla vähän vennismäisen tyypin. Hänen nimensä on William Tan. Mies suoritti ensimmäisenä ihmisenä maratonin Pohjoisnavalla. Pyörätuolilla.

Ja oli muuten kylmä, yli 30 astetta pakkasta, mutta mies jaksoi kärvistellä rullatuolissaan yli 21h ennen kuin sai nostettua kohmeiset kädet ylös voiton merkiksi.

Vennisen ja Tanin kaltaiset ihmiset ovat hienoja esikuvia. Ja muuten hiton vaatimattomia.

William Tan.

Tänään on tuplatreenipäivä. Aamulla lihaskunnon viilausta ja iltasella hölkkäilyä.

Ei se kukko…

/in /by

Juoksulenkkien aikana päähän juolahtaa monenlaisia ajatuksia.

Yksi asia, jota olen pohtinut aika paljon liittyy elämään Arabian jälkeen. Mitäs mä sitten teen?

Juoksenko edelleen aavikoita jos ei nyt tukka niin ainakin aavikkolippiksen niskasuoja hulmuten?

Minulla on voimassa oleva kutsu juosta pitkä siivu erään Keski-Aasialaisen valtion aavikolla. Se on aikataulutettu jo ensi vuoden syksylle.

Ennustan, että Arabia-juoksusta palautuminen ottaa aikansa. Se tulee nimittäin olemaan fyysisesti raskain veto so far.

Uskon, että palaudun fyysisesti ko.urakasta muutamassa kuukaudessa, mutta mites on henkisen puolen laita?

Suunnitelen seuraavaa aavikkoreissua vasta sitten, kun minulla on hirvittävä hinku ja palo toteuttaa se.

Ei se kukko käskien laula.

Juoksintorstaina kaverini Mikan kanssa vähän normaalia vauhdikkaamman lenkin. Keskivauhti erilaisine taukoineen päivineen oli 4.59min/km Niitäkin tarvitaan…

PS. Ja loppuun kauallinen tiedote. Ystävämme myyvät asuntoa Nuuksion Siikajärvellä. Ei muuta kun asunnon ostoon.https://asunnot.oikotie.fi/myytavat-asunnot/espoo/16283115?fbclid=IwAR0NG2uaJrOTZZcoT-yk54bQ0tAw_XqNcZokT7Uac5tSG711ViyOkZvYVuw

Muutoksia harjoitteluun

/in /by

Jos tätä vuotta pitäisi summata yhteen ja löytää yksi sana kuvaamaan harjoittelua, niin se on “tuplatreeni”.

Olen tehnyt tänäkin vuonna todella paljon kahden harjoituksen päiviä.

Nyt niiden määrä vähenee, mutta ei mitenkään dramaattisesti.

Keskityn syyskuun ja marraskuun välisenä aikana enemmän juoksuun ja hieman vähemmän lihaskuntotreeniin.

Lihaskuntotreenejä on pääsääntöisesti 2-4 kipaletta per viikko. Ne ovat kestoltaan aiempia lyhyempiä. Tällä on tarkoitus varmistaa, että palaudun harjoituksista hyvin enkä treenaa itseäni tukkoon.

Juoksulenkkien pituudet kasvavat, mutta nekin maltilla. Pitkien lenkkien merkitys kasvaa syksyn edetessä.

Sirrän osan juoksutreeneistä Espoon Keskuspuiston puolelle. Siellä on Nuuksiota maltillisemmat korkeuserot.

Facebook muistutti keskiviikkona siitä, että Kalaharin autiomaan ylitysjuoksu päättyi tasan 11.vuotta sitten.

Se oli mun ensimmäinen retkikunta. Tässä muistin virkistämiseksi muutama foto tuolta matkalta….