Palaveerasin keskiviikkona erään brittifirman kanssa ja jo heti seuraavana päivänä sain ilmoituksen yhteistyön aloittamisesta. Siellä ei näemmä nenää pahemmin kaivella….
Minulla oli myös mielenkiintoinen keskustelu henkilön kanssa, joka on kiinnostunut osallistumaan erääseen aavikkokisaan. Mikäli (ja kun) näin käy, niin Suomessa on jo (ainakin) kaksi aavikkojuoksijaa.
Tein torstaina mini-lyhyen lihaskuntotreenin…vai pitäisikö sanoa lämmittelyn ennen parin tunnin juoksutreeniä.
Seuraavan kuuden viikon aikana ei ole tarkoitus himmailla treenien suhteen, mutta ei myöskään vetää mitään övereitä.
Lenkkien maksimipituudet ovat 3,5h, mutta peruslenkkien pituudet vaihtelevat 2h molemmin puolin. Avainsana on peruskestävyys.
Teen näiden viimeisten viikkojen aikana kevyitä lihaskuntotreenejä 2-3 kipaletta viikkoa kohden. .Aloitin kevytkuurin keskiviikkona, jolloin en juossut. Soutelin. Sisällä.
Juttelen parhaillaan parin brittifirman kanssa siitä, että saisin heiltä sukkaa & juoksukampetta tulevaa aavikojuoksua varten.
Olen käyttänyt heidän varusteitaan jo useita vuosia.
Sukkia pitäis pakata mukaan sellainen viiskyt paria. Jaloista on pidettävä extrahyvää huolta ja kuivien & puhtaiden sukkien merkitys on ihan olennainen.
Meillä ei (tietääkseni) vettä niin paljoa mukana, että sitä riittäisi sukkapyykkiin.
Olen ilmoittanut, että en tarvitse vettä peseytymistä varten. Pyyhin pahimman hien pois kosteuspyyhkeillä. Hiukset on varmaan juoksun jälkeen sellaista takkua, että miiden selvittämiseen menee tovi.
Pysytään vesiaiheessa. Juoksin tiistaina noin 3h lenkin Nuuksion Pitkäjärven ympäri. Se oli testijuoksu.
Olen juossut ko. reitin varmaan 100 kertaa, jos riittääkään. Keväisin meno on ollut takkuisempaa, mutta kesän edetessä meno on parantunut.
Jos tiistaisen testilenkin pohjalta pitäisi arvioida kuntoa, niin on syytä olla tyytyväinen. Aion juosta tämän testilenkin vielä useaan kertaan ennen aavikolle lähtöä.
Vedestä vielä sen verran, että olen ottanut tavoitteeksi pulahtaa järveen niin kauan kunnes lätäkkö jäätyy. Eilen veden lämpötila oli 8c….
