Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Helmikuu?

April 6, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksija-lehden pitkäaikainen toimittaja Ari Paunonen siirtyi eläkkeelle maaliskuun lopussa.

Sain tehdä Arin kanssa duunia Juoksijassa yli vuosikymmenen.

Ari oli aikanaan myös kovan tason juoksja. Näin hänen juoksu-uraansa esittelee wikipedia:

“Paunonen oli jo juniorina huippulahjakas. 17-vuotiaana kesällä 1975 hän voitti nuorten EM-kultaa  kukistaen muun muassa tulevan huippujuoksijan Sebastian Coen.

Kesällä 1977 Paunonen voitti 19-vuotiaana toistamiseen nuorten EM-kultaa1 500 metrillä sekä samalla matkalla miesten SM-kultaa. 3 000 Paunonen juoksi nuorten maailmanennätyksen 7.43,20, joka kesti liki 20 vuotta. Tämä aika myös sivusi Vireni Suomen ennätystä (käsiaika 7.43,2) ja on voimassa edelleenkin. Myös maililla Paunonen juoksi vieläkin voimassa olevan Suomen ennätyksen 3.55,65. Aika oli tuolloin myös nuorten Euroopan ennätys. Paunosella on useita voimassa olevia Suomen ennätyksiä 15-, 17- ja 19-vuotiaissa. (Lähde: Wikipedia)

Uskon, että Ari on jatkossakin juoksussa vahvasti mukana niin kirjoittajana kuin valmentajana.

Tiistaina juoksusukat vaihtuivat jalkarätteihin. Märkää lunta kertyi tänne Nuuksioon kymmenisen senttiä. Ja kun katsoo ulos, niin näyttää aivan kuin olisi helmikuu….

Huomasin ilokseni, että ensi viikonlopusta alkaen lämptilat ovat nousemaan päin.

Juoksin tänään täällä Nuuksiossa, huomenna Espoon keskuspuistossa.

Jalkarättejä

April 5, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tätä kirjoittaessa taivaalta tippuu jalkarättejä.

Kevät etenee siis enemmän kuin keikkuen.

Lumi vaikutti päivän treenisuunnitelmiin. Juoksukenkien sijaan sujautin jalkaan saappaat.

Jos tästä yrittää repiä jotain positiivista, mikä ei ole ihan helppoa, niin sain lumiduuneista yhdistetyn lihaskunto-ja kestävyystreenin. Seuraava saa tulla mun puolesta vaikka vasta ensi vuosikymmenellä….

Aktiivinen lepopäivä

April 4, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin viime viikolla seitsemän (7) lenkkiä ja jumppakertoja kertyi neljä (4) eli ihan hyvä treeniviikko on takana.

Aion pitää kuluvallakin viikolla yhden tuplalenkkipäivän ,jolloin juoksen kaksi kertaa kyseisen päivän aikana.

Kesän loppupuolella aion testata kuntoani juoksemalla jokaisena viikon päivänä kaksi treenilenkkiä. Niitä kertyy siis yhteensä 14 kpl.

No, nyt mennään vielä rauhallisemmalla tahdilla.

Sunnuntain juoksumenu koostui hölkkäilystä reitti 2000:lla, josta tein piston polulle, joka vei aina aurinkoiseen Solvallaan. Oheinen kuva on Orajärven rannalta…vai olikohan se sittenkin Urja.

Maanantai on viikon lepopäivä…tai sanotaan aktiivinen lepopäivä.

Käyn kaverin kanssa kävelylenkillä ja sahaan yhden kaatuneen puun pölleiksi. Käsisahalla, tietty.

Palataan tiistaina asiaan.

Page 509 of 1831«‹507508509510511›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Alansa vastuullisin
  • Juuri ennen koronaa…
  • Barefoot-lenkki
  • Kevään toinen Nuuksion Pitkäjärven kierros
  • Miksi?

Archives

Scroll to top