Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

PoJu

April 8, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Polu eli Polkujuoksija, on ilmestynyt.

Lehden päätoimittaja Tomi Savolainen on tehnyt jälleen hyvää duunia. Käykäähän ostamassa polkujuoksun pää-äänenkannattaja lehtipisteistä.

Kirjoitin kyseiseen numeroon kolumnin “Älä kaadu hiekalle”.

Idea artikkeliin syntyi siitä, että sain olympiakultamitalisti Lasse Vireniltä henkilökohtaisen tervehdyksen ennen aavikolle lähtöä.

Tarkemmin sanottuna kyse on valokuvasta, joka on otettu Munchenin kympin kisasta, jossa Lasse kaatui, mutta voitti. Sain tämän kuvan raameissa Lassen allekirjoituksella ja “Älä kaadu hiekalle”-tervehdyksellä ryyditettynä.

No, minä kaaduin, siis hiekalle, mutta en noussut ja voittanut, kuten hän.

Kirjoitin kolumnin loppuun Lasselle tervehdyksen, jossa kerroin nousevani hiekasta ja voittavani tulevan haasteen.

Taisin jonnekin kirjoittaa taannoin, että on tärkeää löytää harjoitteluun riittävä “suunta,määrä ja laatu”.

Määrä on ollut ok, mutta nyt suuntaan ja laatuun on tehty parannuksia.

Juoksin torstaina kaksi lenkkiä. Teen samanlaisen treenin myös perjantaina.

Juoksumatka pohjoisnavalle

April 7, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Espoon Suomenojalta…tai Finnåsta on tasan 3326 kilometriä Pohjoisnavalle.

Näin ilmoittaa kyseisen alueen alikulkutunnelissa oleva kyltti. Jatketaan blogia muilla numeroila.

Tänään on tasan 9 kuukautta siihen kun arabiajuoksu 2.0 starttaa. Aloitan aavikon ylityksen 7.1.2023 klo.06.00

Minun pitää treenata seuraavan 9 kuukauden aikana enemmän kuin tuo 3326 kilsaa ennen aavikolle lähtöä. Tavoitteen saavuttaminen vaatii yli 4000 kilsan panostuksen.

Elvistelyä…

April 7, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Täällä ei todellakaan vedetä, vaan venytetään lonkkaa.

Kevään uusi harjoitusohjelma, pitää sisällään aika paljon lonkan alueen virittämistä uuteen uskoon.

Teen mm.lonkan sisäkiertoliikkeitä, jotka tuntuvat ainakin tässä vaiheessa aika haastavilta. Mitään lantionheiluttajaa a´la Elvis meikäläisestä ei taida kuitenkaan tulla. Parempi vertauskohta löytyy Kanki-Kaikkosesta.

Samalla olen työstänyt mm.takareisiä, jotka… elvis-termein ilmaistuna… svengaavat harjoitusten aikana aika lailla.

Näiden edellä mainittujen harjoitteiden lisäksi teen polven alueen harjoitteita.

Piakkoin alan käymään salillakin. Siitä myöhemmin lisää.

Tänään on kahden juoksulenkin päivä.

Page 508 of 1831«‹506507508509510›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Alansa vastuullisin
  • Juuri ennen koronaa…
  • Barefoot-lenkki
  • Kevään toinen Nuuksion Pitkäjärven kierros
  • Miksi?

Archives

Scroll to top