Valmennus

/in /by

Aloitin yritysvalmennus-ja puhujakeikat vuonna 2007.

Se tuntui luontevalta siirrolta, sillä sain aika paljon jukisuutta Pohjoisnavan juoksuni myötä ja toiveena oli elättää itseni seikkailujuoksijana.

Tein aluksi vain puhekeikkoja. Ne olivat pääsääntöisesti tunnen puolentoista piipahduksia hyvinkin erilaisiin yrityksiin.

Halusin kehittyä myös valmentajana. Luin hyllymetreittäin alan kirjoja. En halunut jumittua tässäkään asiassa vanhoihin kaavoihin. Kirjoitin Asennetta Peliin -kirjan (yhdessä Arno Seiron kanssa) v.2013.

Tunnen joitakin puhujia, jotka kertovat aina samat (ja vahvasti liioitellut) tarinat on kuulijakunta mikä taho tahansa. Lliukuhihnakamaa siis.

Myöhemmin minulle tarjoutui mahdollisuus tehdä myös pidempiaikaisia valmennuksia. Ensimmäinen oli noin 50 hengen yritykselle tehty koutsaus, jonka aikana pyrimme nostamaan niin henkistä kuin fyysistä kuntoa.https://www.hs.fi/ura/art-2000002562909.html

Raha ei ole ollut ikinä suurin motivaationi. Paljon tärkeämpää on auttaa.

Sen suurempaa palkintoa ei olekaan kuin lämmin kiitos joltain luennolle tai valmennusjaksoon osallistuneelta henkilöltä.

Olen käynyt valmennettavien kanssa jopa Saharassa ja Grönlannissa. Ne matkat jäävät meidän kaikien mieliin ikiajoiksi.

Aloitan ensi maanantaina todella mielenkiintoisen valmennusprojektin. Erään ystäväni fyysisen kunnon kehittäminen on jäänyt pahasti varjoon. Fokus on ollut busineksessa ja elämän nautinnoissa.

Nyt treenistä tulee uusi nautinto.

Tapasimme viime viikolla. Halusin varmistaa, että nimimerkki EL on hankkeessa 100% mukana.

Kyllä on.

Hän on jo lanseerannut elämänmuutoksen omalla LinkedIn -sivullaan.

Juoksen tänään kaksi lenkkiä.

Aurinkoista viikonloppua!

Metsähommia ja juoksua

/in /by

Vedin keskiviikkona kevyen juoksutreenin Crossfit 8000 -asiakkaille.

Crossfit 8000 sijaitsee Espoossa…ja pian muuten myös Lahdessa. https://espoo.crossfit8000.com/

Olen käynyt kasitonnilaisten kanssa aiemminkin lenkillä ja aion näin tehdä jatkossakin. Firman taustalla on tuttu kaveriporukka, joita yhdistää kiinnostus vuorikiipeilyyn. Ja osalla on myös suoritettuna varusmiespalvelu erikoisjoukoissa.

Juoksimme eilen Espoon keskuspuiston hiekkaabaanoilla. Alkuperäinen tavoite oli pinkoa metsäpoluilla, mutta siellä on vielä sen verran loskaista, että päätimme pysyä pitävällä alustalla.

Vedin vielä yhteislenkn jälkeen oman lyhyen treenin. Jalat tuntuivat treenikuurin jälkeen hieman raskailta.

Juoksen tänään lyhyen hiekkatielenkin täällä Nuuksiossa. Sen lisäksi minulla on niin oksien raivaus kuin pöllien hakkausprojekti, sillä eilen kaadettiin tontiltamme hemmetin iso haapa.

Oma sali

/in /by

Ostimme syksyllä 2020 talon täältä Nuuksiosta.

Tontilla on myös erllinen saunarakennus. Sen uumenista löytyy huone, jota edelliset omistajat Ilari ja Leena kutsuivat “kesähuoneeksi”.

Se oli sisustettu todella kauniisti, kesahuonemaisesti.

No, me mietimme tänne muutettuamme mihin käyttöön sen ottaisi. Ensimmäisen talven se toimi varastona.

Parhaat ideat syntyvät juoksutreenien yhteydessä. Erään lenkin aikana sain idean, tehdään kesähuoneesta “sporttihuone”.

Siirsimme aluksi sporttihuoneeseen soutulaitteen ja pientä sälää.

Nyt sporttihuoneesta on kehittymässä sali, sillä olemme hankkimassa sinne kaikenlaista voimatreeniin liittyvää tarpeistoa niin minun kuin Kirsin käyttöön.

Kirsi harjoittelee uusin eväin kohti kesän ja syksyn polkujuoksu-ultria, minä taasen ensi tammikuun Arabian hiekkaerämaan ylitystä varten. Voimatreeni kuuluu jatkossa olenneisena osana molempien harjoitusohjelmaa.

Tilaamme salin uudet tarvikkeet Gymstickiltä, joka on johtava suomalainen kuntoiluvälinebrändi,https://www.gymstick.fi/

Gymstick on mulle tuttuakin tutumpi firma. Firma toimi aikoinaan Olympiastadionilla aivan kuten Juoksija-lehtikin.

Kerron Gymstickin kuntoiluvälineistä lisää kevään aikana kuvien kera.

Vedän tänään juoksutreenit muutamalle tutulle Espoon keskuspuistossa.