Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Juoksukenkiä pariksi kuukaudeksi

February 13, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Vierailin viime viikolla sponsorini Merrellin luona. Sain sieltä kotiin vietäväksi ison pahvilaatikollisen juoksukenkiä.

Osa näistä on minulle aiemmin tuttuja malleja , kuten Merrell Rubato ja Agility Synthesis Zero.

Odotan innolla ensimmäistä testilenkkiä aivan upo-uudella Merrellin Long Sky 2:lla. Tykkäsin ensimmäisestä Long Sky-versiosta tosi paljon, joten saas nähdä millainen tämä ykkösmallista kehitetty versio on?

Tänään sunnuntaina on tuplatreenipäivä. Aamulla juoksua Nuuksion poluilla ja iltasella jumppaa. Lenkkikenkänä on nastakenkä, sillä ulkona on melko pluikasta.

Hyvä boomi

February 12, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Suomessa on silmin nähden aika kova hiihtoboomi.

En viittaa tällä hiihtojoukkueen menestykseen, vaan siihen, että jopa ihan pikku-naperot hiihtelevät laduilla kuin wanhaan hyvään aikaan.

Ja jos ottaa silmiltä suomalaiset kisalasit, niin pohjoismaisen hiihdon kannalta oli hemmetin hyvä, että Saksa otti hiihdon viestissa hopeaa.

Jos mitalit jaetaan vaan muutaman maan kesken, niin siitä ei hyvää seuraa.

Hiihdon pitäsi keksiä itsensä jotenkin uudelleen, jotta siitä tulisi Keski-Euroopassa ja muilla suurilla markkinoilla ampumahiihdon kaltainen super-suosittu laji. Saksa, Ranska, Puola ja monet muut maat pitäisi saada takaisin huippuhiihdon pariin.

Meikäläinen piti tavoitteellisen liikunnan osalta parin päivän breikin..

Tänään lauantaina on juostu ja lenkkeilty poluilla ja lumisilla hiekkateillä.

Päivän lukujärjestys

February 10, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tämä vuosi ….ja itse asiassa pari seuraavaakin vuotta…. treenataan lähes yksinomaan aavikkojuoksuja varten.

Otetaan esimerkkinä tiistai 8.2.2022 ja sen päivän lukujärjestys:

herätys 6.30

aamiainen 7.00

meilejä yms.duuniasioita 7.00-10.00

valmistautuminen päivän ensimmäiseen harjoitukseen 10.00-10.30

Juoksutreeni 10.30-12.00. Tiistaina treenasin ylä-ja alamäkijuoksua täällä Nuuksiossa.

Ruokailua, palautumista (lepoa), duunimeilejä-ja puheluja klo.12.00-16.00

Päivän toinen harjoitus 16.00-17.00. Monipuolinen lihaskuntotreeni.

17.00-22.00 lepoa, ruokailua, lumitöitä….

22.00 Nukkumaan

Keskiviikko 9.2.

Sama setti, paitsi juoksin Espoon keskuspuistossa ja jumpan tilalla oli reilu tunnin ajan lumitöitä.

Page 485 of 1789«‹483484485486487›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Aamulenkki ja luento
  • Love the game – don´t hate the game!
  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!
  • Paranoid Leadership, Osa 2/ Part 2

Archives

Scroll to top