Ilmainen “treenisali”
Tykkään treenata ulkosalla.
Okei, lihaskuntotreeneistä suurin osa tapahtuu neljän seinän sisällä, mutta kaikki juoksutreenit ulkona.https://www.stara.fi/2021/05/14/seikkailujuoksija-jukka-viljanen-metsa-on-ilmainen-crossfitsali/
“Kenkäbrändi Merrellin mainoskasvona toimiva Viljanen on ohjannut satoja ihmisiä polkujuoksun pariin, eikä ole vielä koskaan tavannut ketään, joka ei lajista pitäisi. Metsässä juokseminen on monipuolista ja tehokasta urheilua; puiden runkojen, juurakoiden ja kivien yli hyppiminen ei kehitä vain lihaksia ja kuntoa, vaan harjoittaa myös aivoja ja kehonkoordinaatiota”.
