Pohjoisnapa

/in /by

Ihmeiden aika ei ole ohi.

Lähes 2000 päivää meni siihen, kun Pohjoisnapa sai “taas” vieraita vastaan.

Edellinen kerta oli v.2018…

Kymmenen (10) juoksijaa pääsi (ymmärtääkseni) venäläisellä aluksella maantieteelliselle navalle pitkästä pitkästä aikaa.

Oletan, että riittävän suuren jäälautan löytäminen ei ole tähän aikaan vuodesta helppoa, mutta niin vain juoksu saatiin toteutettua.

Mikäli huhupuheet pitävät paikkaansa, niin Pohjoisnavan perusleiri, jossa olin v.2007, avataan ensi huhtikuussa.

Tähän liittyy paljon geopolitiikkaa, johon en nyt tässä blogissa pureudu, mutta tietojeni mukaan Pohjoisnavalle lennetään ensi kaudella Venäjältä, ei siis Norjalle kuuluvalta Huippuvuorilta, kuten entisaikaan tapahtui.

Ensi huhtikuuhun on vielä kosolti aikaa, joten saas nähdä millainen maailmanpoliittinen tilanne tuolloin on ja avautuuko base camp vai ei?

Silmät jäässä pakkas-säässä.

Pari sanaa sukista

/in /by

Juoksukengistä puhutaan ja kirjoitetaan paljon, mutta juoksusukista todella vähän.

Huonot juoksusukat voivat pilata hyvät juoksukengät. Vähän sama tilanne voisi syntyä, jos ostaa hyvän auton, mutta pistäisi alle ala-arvoiset renkaat, joissa on väärät ilmanpaineet.

Laadukkaat juoksukengät maksavat 150-200 euroa. Niillä voi huoleti juosta 700-800 kilsaa. Ehkä hieman pidempäänkin.

Korkealaatuiset sukat maksavat vain noin 10% kenkien hinnasta.

Siinä vaiheessa kun juoksukenkä menee vaihtoon, niin sukka jatkaa omistajansa kanssa kulkuaan.

Aion testata erään suomalaisfirman sukkia loppukesän ja syksyn aikana ennen kuin lähden hiekka-aavikolle viettämään “urheilullista aurinkolomaa”.

Toteutin torstaina heti aamutuimaan kesäharjoituskauden kuudennen Nuuksion Pitkäjärven ympärijuoksun.

Kuva on otettu vain hetki sen jälkeen, kun Saharan autiomaan ylitysjuoksu on ohi. Se juoksuprojekti meni aika sukkana läpi…

Narun jatkona

/in /by

Lueskelin Juoksijaa vuodelta 2017 ja Ari Paunosen juttua “Lentoa juoksuun”.

“Kimmoisuus on oleellinen tekijä juoksun helppoudessa” kirjoittaa vanha työkaverini. Juttuun on haastateltu mm. entistä huippu-urheilijaa Lotta Bryggarea. “Kimmoisuus on juoksijalle tärkeää askeleen optimoimiseksi ja vammojen ehkäisyssä” sanoo Bryggare.

Näen paljon juoksijoita, joiden askeleen kimmoisuus on kadonnut. Tämä koskee etenkin juoksijoita, joiden päämatkana on maratonit tai ultrapitkät matkat.

AP:n kirjoittamassa valmennusartikkelissa annetaan paljon ohjeita, kuinka askeleen kimmoisuutta voi parantaa.

Naruhyppely on tehokas kimmoisuusharjoitus.

Hyppelyt vahvistavat jänteitä, lihaksia ja sidekudoksia ja lisäävät niiden joustavuutta, kimmoisuutta ja iskunsietokykyä.

Otan naruhyppelyn mukaan loppukesän ja syksyn harjoitteluun. Ensimmäinen hyppytreeni oli keskiviikkona.

Päätin aloittaa rauhallisesti ja lisään kuormaa pikku hiljaa..

Tämä oli järjestyksessään 4775. blogikirjoitus.

Huomenna taas lisää.