Liekö kesä sen tehnyt vai mikä, mutta into harjoitteluun on melko kova.
Tai oikeastaan ihan helvetin kova.
Tein torstaina kaksi treeniä ja perjantaina olisin ollut valmis vaikka kolmeen, mutta kerrankin järki puuttui peliin.
Päädyin yhteen.
Mutta se olikin melko monipuolinen.
Tein aluksi perusleirin salilla harjoituksen, jossa keskityin lantion -ja pakaranseudun treenaamiseen. Tein alku-ja loppulämmittelyt soutulaitteella.
Salilta ryntäsin, hyvin lämmitelleenä, juoksulenkille, joka suuntautui läheisille kallioille.
Hikihän siinä tuli, joten lenkki päättyi järveen.
Toivottavasti muistan oikein, mutta entinen duunikaverini ja Juoksija-lehden ex-päätoimittaja Ari Paunonen sanoi minulle joskus, että juoksijalla voi olla maksimissaan kaksi kuntopiikkiä per vuosi.
Tällä entinen huippujuoksija viittasi eliittijuoksijoihin, mutta lienee siinä totuuden siementä meille muillekin.
Tätä asiaa olen viime aikoina pohtinut, sillä kuntopiikki on tähdätty joulukuulle 2023. Sinne on aikaa yli viisi kuukautta.
Tällä hetkellä tuntuma on se, että harjoittelen kesän ja loppusyksyn aivan kuin olisi talven peruskuntokausi ja viritän pyssyn loppuvuoteen. Talven pk-kausi kun oli hieman vajavainen…
Armeijan käyneet miehet tietävät, että inttikavereista voi tulla elinikäisiä ystäviä. Vähän sama juttu on näiden “seikkailuissa” mukana olleiden janttereiden kanssa. Yhdessä koetut hetket ovat niin väkeviä, että niistä muodostuu meidän välille erittäin voimakas side.
Kimmo ja hänen aseveljensä Juhani pitivät minusta hienosti huolta yli kuukauden kestäneellä Saharan reissulla.
Nukuin Kimmon kanssa jokainen yö samassa beduiiniteltassa ja tunsin oloni aina erittäin turvalliseksi.
Näiden miesten sanavarastoon ei kuulu sana “minä” vaan “me”. Tästä voisi kirjoittaa vaikka kuinka paljon, sillä viimeisen vuoden aikana eteen on tupsahtanut “minä-ihmisiä”….
Kun teippailin aamuisin kynnettömiä jalkojani, niin sillä välin Kimmo kiehautti minulle nuotiolla murukahvit ja voiteli paahtoleivän, jonka päällä oli vähintään 5 sentin kerros Nutellaa (pähkinä&suklaalevite). Kimmo kun oli huolissaan laihtumisestani-ja ihan aiheellisesti.
Kimmo piti päivän aikana huolta siitä, että sain vettä ja jotain syötävää, jos mieli teki. Ja viitaten edelliseen, yleensä ei tehnyt…
Kimmo meinasi jo jossain vaiheessa pakkosyöttää minua.
Kimmo ja toinen erikoisjoukko-turvamies Juhani (Seikkailujuoksija-kirjassa “Max”) valmisti minulle pariin otteeseen varsinaisen kaloripommi-pastan. Siihen kuului tonnikalaa, pastaa, ainakin kilo juustoa ja tomaattimurskaa. Siitä tavarasta olisi muurannut vaikka talon, sillä oli se sen verran jämäkkää tavaraa.
En ole muuten syönyt tonnikalaa kertaakaan sitten Saharan ja voip olla, että kalateollisuus saa pärjätä ilman minun tukea myös tulevina vuosina.
Ohessa kuva Saharasta. Komearaaminen mies on Kimmo ja minulla on oranssi hame eli pyyhe. Harrastimme juoksun välitauoilla nyrkkeilyä. Iskin Kimmon pistehanskoihin, jotka eivät olleet kuvaa otettaessa käytössä. Jouduin kuvauksen yhteydessä olemaan hieman epäluonnollisessa nyrkkeilyasennossa, sillä pyyhkeestä kietomani “hame” oli pudota vähän väliä. Juhani onnistui ottamaan myös kuvia, joissa vilautan a´la Sharon Stone:-) Photo not available.
Treffasin Kimmon pari päivää sitten. Olemme pitäneet kohtuu tiiviisti yhteyksiä sitten Saharan, vaikka mies onkin “seikkaillut” pitkin maapalloa viimeisten vuosien aikana. Lähtisin tämän miehen kanssa vaikka ja mihin….
Siitä on (liian?) pitkä aika, kun olen viimeksi juossut kaksi lenkkiä saman päivän aikana. Kymmenen viisitoista vuotta se oli jopa tyypillistä lajikäyttäytymistä.
No, niidenkin aika tulee vielä.
Aion jatkossakin panostaa tuplaharjoituksiin, joista toinen on juoksua ja toinen jotain ihan muuta.
Mitä jotain?
Se voi olla jyrkillä kallioilla nelivedolla-etenemistä, soutua tai muuta lihaskuntotreeniä. Jotain, joka valmistaa minua entistä paremmin tuleviin koitoksiin.
Torstaina olikin kaksi harjoitusta. Soudin aamusella 3 x 10 min ja tein perseprojektiin liittyviä liikkeitä (siis mm. pakaran aktivointiliikkeitä). Siinä meni tunti rattoisasti.
Illalla oli edustustehtäviä Merrellin ambassadorina.
Firman maajohtaja Sami Mikkola oli esittelemässä Crossfit 8000´n asiakkaille uusia juoksu-ja salitreeniin soveltuvia kenkiä. Ja minä puolestaan juoksutin halukkaita sporttaajia läheisillä poluilla ja hiekkateillä yhdessä valmentaja-Jukkiksen kanssa.
