2001

/in /by

Otsikko ei viittaa tieteiselokuvaan, vaan siihen, että selailin harjoituspäiväkirjaa vuodelta 2001.

Pidin tuolloin tarkkaa kirjaa niin juoksutreeneistä kuin Helsingin Pörssin HEX-indeksistä, joka oli muuten kesäkuussa 2001 noin 10,500 pisteen hujakoilla (HEX on nykyään OMX..).

Juoksutunteja kertyi reilut 20 vuotta sitten peräti 750. Juoksutreenejä kertyi kesän aikana jopa kolme per päivä!

Se oli tietenkin hullun hommaa, mutta loi toisaalta melko hyvän pohjan tuleville vuosille (ja kymmenille..).

En ole kirjannut harjoitusmääriä vuosikausiin enkä taida tehdä sitä jatkossakaan.

Teen aina viikkosuunnitelman.

Tälle viikolle tulee kuusi juoksukertaa ja kaksi lihaskuntotreeniä. Ensi viikolla tahti on hieman verkkaisempi kahdesta kuvauspäivästä johtuen.

Tahti on jatkossa kaksi kovempaa viikkoa, jonka jälkeen on vuorossa kevyt viikko.

Innostunut kasvo

/in /by

Englannin kielinen “stoked” lienee paras sana kuvaamaan olotilaani.

Olen siis innostunut.

Siitä, että pääsin mukaan tekemään retkeilyyn ja luontoon liittyvää ohjelmaa hienojen ihmisten kanssa.

En ole ohjelmassa “vain” kasvo vaan olen päässyt myös muokkaamaan ja kehittämään sen sisältöä.

Kuvasimme maanantaina eräässä kauppakeskuksessa klo.14.00-19.00 välisenä aikana.

Ihan niin kuin retkikuntatyössä, myös kuvauksissa on improvisoitava.

Roolini muuttui tai oikeastaan laajeni kuvauksen alkajaisiksi “seikkailija-Jukasta” myös ohjelman juontajaksi.

Varsinaisia juontotehtäviä en ole tehnyt läheskään niin paljon kuin luentokeikkoja, mutta samasta asiasta siinä on kyse.

Kommunikoinnista.

Se on minulle ihan sama spiikkaanko live-yleisölle vai kameralle. Kaikki käy.

Monet meistä karttavat esiintymistilanteita.

Niin tein minäkin. Kouluaikoina kirjaesitelmät ja laulukokeet olivat yhtä piinaa.

Yksi suurimmista peloista liittyy mokaamiseen. Minulle nauretaan tms.

Ensimmäinen TV-esiintymiseni oli joitakin kuukausia ennen Pohjoisnapaa. Olin Maikkarin Huomenta Suomen suorassa lähetyksessä.

Muistan hyvin, kuinka jännittynyt olin. Se seuraava TV-esiintyminen oli kuitenkin jo helpompi ja vuosia myöhemmin en huomannut kameroita lainkaan.

Sama juttu yritysluentojen kanssa. Ekat olivat piinaa, kunnes homma lähti rullaamaan.

Olen oppinut nauttimaan esiintymisestä, turha sitä on kieltää.

Nyt pääsen siis tekemään sitä….

Sumo-mies

/in /by

Maanantain harjoitus crossfit 8000´lla oli yksi parhaista vähään aikaan.

Lähtökohta treeniin oli se, että opiskelen maastavetoa.

Ennen sitä piti tietenkin lämmitellä. Olin ennen harjoituksen alkua soutanut 10 minsaa sisäsoutulaitteella.

Sen jälkeen otetiin peliin kaksi levypainoa, 5 kg ja 10 kg, joilla aloin tekemään erilaisia kehon lisälämmittelyliikkeitä.

Ne olivat kaikki minulle uusia, mutta jatkoa ajatellen erittäin toimivia liikkeitä.

Harjoituksen (45min) lopuksi päästiin itse asiaan, maastavetoon.

Valmentaja-Jukkis ehdotti Sumo-maastavetoa.

No, sehän vaan passasi.

Ja sitten nosteltiin.

Piru asuu pikku asioissa ja se pätee myös (ja etenkin) voimailuun. Valmentaja puuttuu pieniin yksityiskohtiin on kyse sitten polvien asennosta tai mistä muusta tahansa.

Sumoilut jatkuu tästä eteenpäin.