Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ennätyksiä

October 15, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Miesten ja naisten maratonin ennätyksiä on kirjattu tänä vuonna uusiin lukemiin.

Yksi merkittävä syy on juoksukenkien kehitys.

Nykyiset huippukengät ovat varsinaisia pomppuihmeitä.

Ne antavat…jos ei nyt siipiä, niin ainakin melkein.

Muistan, kun markkinoille tuli Spira-niminen juoksukenkä.

Eräs tyyppi kävi esittelemässä sitä Juoksijan toimituksessa (ehkä) 15 vuotta sitten.

Testasin kenkää ja taidettiin me siitä kirjoittaa pieni juttu lehteenkin.

Lopulta kävi niin, että kengän käyttö kiellettiin. Sitä kutsuttiin “jousikengäksi”.

Sai niillä tietenkin juosta, mutta ennätyskelpoisia niillä juostut tulokset eivät olleet.

Nykyiset, jopa yli 500 euroa maksavat “pomppukengät”, kestävät noin yhden kisan ja that´s it

Siellä missä on tarjolla paljon massia , kuten suurilla kaupunkimaratoneilla, niin siellä väijyy myös doping.

Kenialaiset ovat “kunnostautuneet” kiellettyjen aineiden popsijoina vai miten lie ne mömmöt kehoonsa ovat saaneetkaan.

On ollut suoranainen ihme, että Kenian juoksijoita ei ole suljettu kansainvälisestä kilpailutoiminnasta, sillä niin laajaa kiellettyjen aineiden käyttö siellä on ollut.

Mitä juoksukenkien kehitykseen tulee, niin minulla ei ole mitään sitä vastaan.

Päin vastoin.

Onhan se kiva juosta viimeisen päälle hyvillä kengillä.

Juoksin eilenkin minun suosikkikengilläni Merrellin Agility Peak vitosilla (5).

Ja myös tänään.

Se on pienestä kiinni….

October 14, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tein muutamana päivänä lantion alueen liikkuvuustreenejä.

Vasemman jalan pakara & lonkka otti näemmä siitä hieman osumaa.

Perjantain juoksuharjoituksen aikana tunsin, kuinka vasemman jalan pakara ei tuottanut tavanomaista määrää voimaa.

Sen lisäksi siinä oli pieni liikerajoitus, joten jalka ei “lentänyt” samaan tapaan kuin normaalisti.

Tiesin / arvasin, että mistä nyt kiikastaa.

Sama vaiva oli Arabian juoksun aikana.

Yritin siellä aavikolla venyttää lonkan koukistajalihasta, jonka seurauksena vaiva vaan paheni.

Aloitin viime alkukevään aikana lihaskuntotreenit Crossfit 8000´n Jukkis Peltosen opeilla.

Yksi pakaran aktivointi ja vahvistusliike osoittautui täsmäliikkeeksi (-ja lääkkeeksi) juuri edellä mainittuun vaivaan.

Siksi se ei ole vaivannut minua moneen kuukauteen, kunnes tuli perjantain lenkki.

Liike tehdään vatsalla maaten.

Polvea nostetaan pakaraa aktivoiden.

Vedin siis lenkkitiellä maihin ja aloin tekemään tuota liikettä. Kukaan ei tiettävästi nähnyt….

Jatkoin juoksua ja huomaisin, että pakara toimii taas ihan normaalisti.

PS. Alla kuva viime viikon luennolta.

Ei mikään ihan tavallinen luento

October 13, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Isoisäni oli perustamassa vuonna 1956 Lions Clubia kaupunkiin, joka on ihan tässä pk-seudun liepeillä.

Nuuksion perusleiristä noin 30 minsan ajomatkan päässä.

Olin eilen puhumassa nykyisille leijonille.

En ole aiemmin sanonut luentoni alkuun, “että minulla on suuri kunnia saada tulla puhumaan…”.

Nyt siis sanoin.

En tiedä pystyvätkö algotitmit lukemaan jo ajatuksiakin, mutta olen ollut aikeissa ostaa Lions Clubin teettämiä linnunpönttöjä perusleirin metsikköön ja kuinka ollakaan, näin eilen Facebookissa siihen liittyvän mainoksen.

Outoa.

Torstain treenilenkki oli aika lyhyt ja erittäin rauhallinen.

Keho kaipasi juuri sitä.

Page 335 of 1829«‹333334335336337›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla
  • Naiset on kovia!
  • Cocodona 250 mailia
  • Aikainen lintu….

Archives

Scroll to top