Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

5 viikkoa

October 22, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ja sitten se alkaa, nimittäin pitkään odotettu aavikkojuoksu.

Kaikki varusteet on jo hankittu.

No, tilaan vielä muutamat juoksukengät ja siinä se varmaan on.

Kuten olen aiemmin sanonut, niin aavikolle on helpompi varustautua kuin jäätikölle.

Kaikki on selvästi simppelimpää.

Jäätiköllä tarvitaan erikoisvalmisteisia telttoja, jotka kestävät sellaisia myrskyjä, joita on vaikea edes kuvailla.

On retkikeittimiä, polttoainetta, karmea läjä vaatteita ja niin edelleen.

Aavikolla mennään kevyemmällä kattauksella.

Tulevalle aavikkoreissulle lähtee mukaan 2 henkilöä ja yksi ajoneuvo.

Auto on tietenkin neliveto-maasturi.

Mukaan lähtee Kotiahon Pena täältä Suomesta ja Tamal-niminen henkilö Qatarista.

Otan tietokoneen (Panasonic Toughbook) mukaan, jonka avulla voin lähettää blogitekstejä luettavaksenne.

Ehkä jonkun kuvankin….

Land Cruiser Saharassa.
Blogin päivitystä autiomaassa.

Sinkitty kroppa

October 21, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Sain torstaina kohtauksen.

En sydistä vaan hillittömän aivastuskohtauksen.

En pysynyt laskuissa mukana, mutta niitä tuli ihan hillitön määrä yhteen putkeen.

Sen jälkeen nokka alkoi vuotamaan kuin Niagra.

Vedin siinä yhteydessä kitusiin extra-annoksen sinkki/c-vitamiinia.

Vielä perjantai-aamuna nokasta tihkui ylimääräistä, joten päätin jättää treenit väliin.

Illalla olo oli jo normaali, joten lämmittelin saunaa, mutta jätin pulahdukset melko hyiseen järveen sikseen.

Juoksen tänään lauantaina hillityn lenkin just in case.

PS. Ensi viikonlopun sääennuste näyttää pääkaupunkiseudulle lumimyräkkää!

Lite bättre

October 20, 2023/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Suomen lätkämaajoukkueen “historialliseen 1995 MM-kultaan” johdattanut päävalmentaja Curt Lindström muistetaan myös siitä, että hän toi (ja loi) joukkueeseen ajattelutavan ja asenteen, että asiat tehdään koko ajan hieman (entistä) paremmin.

Erityisesti tämän vuoden aikana olen miettinyt millä osa-alueilla voisin kehittää harjoittelua tai valmistautua paremmin tulevaan seikkailuun.

Tehdä asiat hieman paremmin kuin aiemmin.

Tähän kuuluu harjoittelun lisäksi mm. ravinto, palautuminen….

Olen jo aiemmin kiinnittänyt huomiota ravintoon liittyviin asioihin.

Aina voi kuitenkin parantaa.

Olen lisännyt Omega-3 saantia.

Napsin päivittäin krilliöljyä, joka on aivan erinomainen Omega kolmosen lähde.

Sillä on ollut myönteinen vaikutus mm. niveliin.

Huom! En anna blogissani neuvoja, suosituksia tai vinkkejä ruokavalioon tai lisäravinteiden käyttöön liittyen.

Kerron, mitä itse käytän, that´s it!

Page 287 of 1784«‹285286287288289›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Wilson!!!
  • Iloisia kasvoja / Happy faces!
  • Ole valmis / Be ready!
  • Tankkausta / Refueling
  • Boxing Day (Only in Finnish)

Archives

Scroll to top