Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Lumikenkätreeni (viimeinen..)

April 7, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Naapuri Nikke Sohlberg lähetti lauantai-aamuna viestin, jossa hän toivoi lumikenkäily-treeniseuraa.

No, minua ei tarvinnut sen enempää houkutella.

Lähdimme liikkeelle klo.9.30 ja tulin tänne perusleiriin takaisin pari minuuttia yli kello 14.00.

Muutoin olimme koko ajan liikkeellä, mutta koska reittimme kulki eräässä vaiheessa Nuuksion Swinghillin liepeillä, niin päätimme käydä rinnekahvilan isännän Väänäsen Pekan pakeilla. Pekka tarjosikin meille uunilämpimiä pullia sekä kahvia ja kaakaota.

Oli taas jännä huomata kuinka suuria alueellisia säätilaeroja (mikroilmasto) Nuuksiossa on.

Lunta oli paikka paikoin melko runsaasti, toisaalla sitä oli ihan hiton vähän.

Eiköhän tämä ollut, ja toivoakseni oli, tämän talven vika lumikenkätreeni.

Hauska se kuitenkin oli!

Illalla saunaa lämmittäessä tein snadin venyttelytreenin ja paremman tekemisen puutteessa soutelin jonkun tovin.

Huippukuntoon 2025

April 6, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tasan vuoden kuluttua seikkailujuoksijan tulee olla vähintään yhtä hyvässä kunnossa kun olin marraskuussa 2023 Qatarin juoksun aattona.

Yksi tapa olisi tehdä asiat kuten aiemminkin, mutta aion kuitenkin nostaa rimaa.

Se työ on juuri nyt meneillään.

Teen sen kirjallisesti.

Jokainen harjoittelun osa-alue on läpivalaistava hyvin tarkasti.

Sen jälkeen luon jokaiselle osa-alueelle uuden tavoitteen.

Joiltain osin pärjään tavoitteen saavuttamisessa yksin, mutta saatan tarvita myös ulkopuolista apua.

Lasit

April 5, 2024/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kysyin taannoin yhteistyökumppani Antti Blåfieldilta (Vandernet Oy) “oletko nähnyt minusta ikinä kuvia aurinkolasit kasvoilla?”.

Antti on nähnyt minusta otettuja kuvia melko paljon viimeisten 14 vuoden aikana.

No, Antti ei muistanut nähneensä.

Olen kuitenkin käyttänyt laseja seikkailujen aikana.

Jäätiköllä.

Siellä aurinkolasit ovat pakolliset. Ilman niitä iskee lumisokeus.

Kyseessä on auringon ultraviolettisäteilyn aiheuttama silmävamma, jossa voimakas UV-säteily vahingoittaa silmän sarveiskalvoa aiheuttaen tulehduksen.

Se on varsin kivulias silmävamma.

Grönlannin jäätiköllä (2013) inuiittikaveri Salo kärsi lumisokeudesta. Se ei ollut kivaa katsottavaa….

Asia tuli mieleen eilisellä lenkillä. Aurinko paistoi täydellä terällä heijastuen lumesta silmiin.

Käytin Qatarin juoksussa (2023) KOO-merkkisiä aurinkolaseja ja käytän muuten jatkossakin.

Urheilulasit painavat ainoastaan 21 grammaa.https://www.vandernet.com/sport/valmistajat/KOO

Page 221 of 1783«‹219220221222223›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Ole valmis / Be ready!
  • Tankkausta / Refueling
  • Boxing Day (Only in Finnish)
  • Retriitti jäätiköllä / Retreat on the ice sheet
  • Hyvää joulua / Merry Christmas!

Archives

Scroll to top