Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Käsi kädessä…

February 3, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin keskiviikkona yhteislenkin Kirsin kanssa ja keli oli kohtuullisen lennokas. Se ei tosin näkynyt juoksuvauhdissa, mutta saimme matkamittariin kerättyä mukavat 15 kilsaa. Juoksen tänään tunnin yhteislenkin futisvalmentaja Mika “Bana”Lehkosuon kanssa, joka juoksi viime syksynä Espoon Rantamaratonin aikaan 3.22. Se oli kelpo suoritus,sillä reitti on melko haastava. Tässä Banan tunnelmia viime syksyltä heti juoksun jälkeen.

http://www.lansivayla.fi/artikkeli/13717-hongan-mika-lehkosuo-ravaytti-rantamaratonilla

Mediasta tihkuneiden tietojen mukaan Ruotsissa muhii jokin sortin “dopingskandaali”. Asiaa tutkivat henkilöt saavat varmasti kuulla epäiltyjen urheilijoiden suusta erilaisia meriselityksiä, miten kielletty aine on joutunut kehon sisäään. Amerikkalainen “The Examiner”-lehti julkaisi taannoin artikkelin “Top 5 selitykset”.

Ranskalainen tennispelaaja Richard Gasquet antoi positiivisen dopingnäytteen vuonna 2009 ja kun häneltä kysyttiin, miten se kokaiini joutui herran kehoon, niin Gasquetilla oli varsin (ranskalainen) selitys:” “suutelin naista yökerhossa”. Ja tämä meni läpi…

http://washingtonexaminer.com/blogs/cheers-jeers/2011/01/top-5-excuses-used-failing-ped-test

Isot rahat

February 2, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kenialainen David Barsamai Tumo ja etiopialainen naisjuoksija Aselefech Mergia Medessa saivat roppakaupalla kunniaa ja taaloja voittamalla tammikuussa juostun Dubain maratonin. Kumpikin kuittasi voittorahoja peräti 250,000$. Dubain maratonin ennätyskorkeat rahapalkinnot irtosivat melko hyvillä loppuajoilla 2.07. 18 ja 2.22.45.

Tumon juoksutausta on varsin mielenkiintoinen, sillä tämä oli vasta hänen kolmas maratoninsa ja ensimmäinen Kenian ulkopuolella! Hän on tähän mennessä voittanut kaikki maratonit, johon on osallistunut. Ohessa Dubain viralliset tulokset..niin ja huomatkaa, että naisten maratonin kolmas sija meni Ruotsiin ja kotiin viemisinä myös mukavat 50,000$. Oheisena myös miesvoittajan haastattelu, jonka perusteella voi olettaa, että kyseessä on varsin tervepäinen juoksija verrattuna esimerkiksi maanmieheensä Wanjiruun, jonka törttöilyt tappouhkailuineen ja auto-onnettomuuksineen ovat olleet maailman lehtien otsikoissa viime viikkojen aikana.

Tumo kertoo tekevänsä voittorahoilla maakauppoja ja osansa saa myös laaja suku. Edelliseen viitaten, tapasin marraskuussa 2010 nepalilaisen vuoristo-oppaan, joka kanssa juoksentelin Katmandulaaksoa pitkin ja poikin. Opas kertoi huolehtivansa oman perheen lisäksi myös muutamasta orvoksi jääneestä sukulaislapsesta ja lähettävänsä rahaa kuukausittain myös vanhemmilleen.  

http://www.letsrun.com/2011/dubai-0121.php

http://www.globerunner.org/blog/?p=518

Kävin Kirsin kanssa tiistaina fysioterapeutin pakeilla ja hyvä niin, sillä meidän molempien kintuista löytyi hieman askarreltavaa. Potilaiden vasen nilkka ei toiminut ihan 100%:sti, mutta kiitos Santtu Rannan,tilanne on taas paljon parempi.

Saimme molemmat (taas) tiukat ohjeet jumpata ja tehdä muutamia täsmävenytyksiä, jotta tilanne ei (taas)toistuisi. Minulle venyttely tuntuu yhtä mukavalta, kuin ne teinipoikana joululahjaksi saadut kalsarit. Katsokaapa vaikka Juoksija-lehden sivulta löytyviä venyttelykuvia vuodelta 2005, joissa olin vielä varsinainen joogi:-) Tämän episodin jälkeen ei ole ollut pahemmin kysyntää venyttelymalliksi. No kun ei taivu, niin ei taivu.

http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3092

Käyn tänään keskiviikkona juoksemassa lyhyen n.10km:n lenkin.

Kevättä kohden

February 1, 2011/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Useat ihmiset aloittavat kevään lähestyessä työmatkafillaroinnin – ja juoksun. Työmatkan reittivalintaan kannattaa kiinnittää huomiota, sillä mm.katupöly voi aiheuttaa voi aiheuttaa allergia-ja astmaoireita.

BBC:n tammikuun lopulla julkaisema juttu käsittelee työmatkapyöräilijöiden alttiutta saada yliannostus ilman epäpuhtauksista. Mikäli mahdollista, niin juoksu-ja fillarointireitti kannattaa valita puistojen tai kevyesti liikennöityjen reittien kautta. Myös ruuhka-aikojen välttämisestä on varmasti apua.

Käytän kevätlenkeillä (juoksu/pyöräily) Buff-tyyppistä liinaa, jonka vetäisen tarpeen vaatiessa naaman eteen hengistyssuojaksi. Alla on kuva Saharasta, jossa pölystä ei totisesti ollut pulaa:-)

Käyn tiistaina luottofysioterapeuttini Santtu Rannan pakeilla. Hän tsekkaa n.3 kk välein mm.nilkkojen liikkuvuuden ja mikäli aihetta ilmenee, hän mobilisoi kätevillä käsiliikkeillä nilkan(t) kondikseen. Toimenpide on täysin kivuton. Usean jalka-ja selkävaivan syntymäpaikka löytyy lukittuneista nilkoista.

 http://www.bbc.co.uk/news/health-12298562

Page 1680 of 1757«‹16781679168016811682›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Syysblosis
  • Indy Jonesilla taas mennään…
  • Oppirahat maksuun
  • Messuille
  • Nummelasta kajahtaa!

Archives

Scroll to top