Välipäivä

/in /by

Loppiaislenkki oli pituudeltaan n.18 kilometriä. Juoksin lenkin kiihtyvällä vauhdilla; ensiksi leppoisa 5 kilsaa, jonka jälkeen tiivistin kilometri kilometriltä tahtia hölläten pari kilsaa ennen lenkin päätöstä.

Pidän perjantaina juoksuvapaan. Olin aamulla pari tuntia jeesamassa isääni lumitöissä ja käyn myöhemmin vielä muutenkin ulkoilemassa.

Kirjoitin joitakin viikkoja sitten brittiläisestä Chris Footista, jonka tavoitteena oli hiihtää Hercules Inletistä Etelänavalle ja takaisin. HerculesInlet toimii (yleensä)Etelänavan hiihtoretkien aloituspaikkana.

Chris Foot saapui etelänavalle 5.1.2011 hiihdettyään erittäin vaikeissa olosuhteissa yli 1100 km. Hän päätti keskeyttää hiihtoprojektin tähän ja yrittää loppuvuonna uusin eväin tehdä Etelänavalla hiihtohistoriaa. Norjalainen Amudsen hiihti ensimmäisenä ihmisenä Etelänavalle 14.12.1911, joten pian on 100-vuotisjuhlan aika.

Kanadaiset Ray Zahab ja Kevin Vallely aloittavat parin viikon kuluttua oman urakkansa juoksemalla Atacaman aavikon halki. Matkan pituus on n.1200 km.

Vetotreenejä

/in /by

Kirjoitin pari päivää sitten Juoksija-lehden nettisivulle jutun. Käykääpä lukemassa http://www.juoksija-lehti.fi/Default.aspx?tabid=3181

Viikon juoksutreenit ovat menneet nousujohteisesti. Maanantai oli lepopäivä ja tiistaina tein muutamia vetoharjoituksia n. tunnin lenkin aikana. Juoksin lyhtypylvään välejä seuraavasti; yksi spurtaten ja kaksi palautellen.Keskiviikkona oli 1h30minuutin lenkki, jossa tein myös muutaman kevyen spurtin. Juoksun jälkeen lämmin sauna teki poikaa.

Loppiaisen lenkki on pituudeltaan 2 tuntia n5.50-6.00/km vauhdlla

Talviolosuhteet tarjoavat hyvät mahdollisuudet pieniin vetoharjoituksiin, kunhan vain muistaa lämmitellä lihakset tarpeeksi hyvin ennen treeniä. Kovimmat vetotreenit kannattaa tehdä joko juoksumatolla tai sisähallissa

Kehuin pari blogia sitten tietokonettani ja niinhän siinä kävi, ettei se pirulainen suostunut käynnistymään. Asiaa tutkittuani tulin siihen tulokseeen, että syy ei ole tietokonessa vaan käyttäjässä. Olin nimittäin unohtanut ladata koneen. Mitä pidempi matka sen…

Hyvää Loppiaista.

Libya

/in /by

 Tapasin tiistaina aamupalaverissa kaverin, joka oli kiinnostunut Saharan juoksumatkasta, joka toteutetaan tämän vuoden lokakuun aikana.

Lähdemme Suomesta kohti Tripolia 15.10., jossa vietämme päivän tutustuen Libyan pääkaupungin nähtävyyksiin. Jatkolentomme vie meidät kauas pois kaupungin hälyistä Sebhan lentokentälle, josta on jeeppikuljetus Ubariin hiekkadyynien keskelle.Vietämme ensimmäisen Sahara-yön luksusluokan teltoissa, josta jatkamme matkaa Akakukselle, joka on mielestäni maailman kaunein paikka. No ehkä etelänapamanner saa saman verran pisteitä…

Juoksemme Akakus-vuoriston kupeessa viiden päivän ajan. Aloitamme juoksupäivät 10 kilometrin lenkillä, joka jälkeen pidämme reilun tauon, jonka aikana ravitsemme itseämme ja otamme rennosti. Sen jälkeen on toisen kympin vuoro. Emme pidä etenemisen suhteen kiirettä, sillä otaksun kaikkien haluavan nauttia upeista maisemista.

Juoksumatkat on tarkoitettu henkilöille, jotka ovat “puolimaratonkuntoisia” juoksijoita ja kiinnostuneista vieraista kulttuureista. Emme ole siis kilpamatkalla vaan “juoksuelämysmatkalla”. Niin Libyan Saharan, Kalaharin ja Nepalin juoksumatkat tarjoaa ainoana maailmassa suomalainen matkatoimisto Aventura!!!

Voitte katsoa kuvia Akakauksesta klikkaamalla oheista linkkiä. Lisätietoja Libyan juoksumatkasta saa oheisesta PDF-dokumentista ja tietenkin ottamalla yhteyttä Aventuraan ja/tai minuun.http://outdoors.webshots.com/album/505058685syJxkn

http://www.aventura.fi/pdf/outdoor_juoksumatkat_libya.pdf

Tässä myös muutama kuva v.2008 matkastamme Libyan Saharassa.