Eka vauhtilenkki

/in /by

Juoksin lauantaina alkukesän ensimmäisen vauhdikkaan lenkin.

Kuten asiaan kuuluu, niin tein alle hyvän lämmittelysession.

Lämmittelynä toimi juoksu perusleiristä eli Solvikista Solvallaan Nuuksion ulkoilureittejä pitkin.

Seurasin Solvallassa hetken aikaa vielä tuolloin käynnissä olevaa Nuuksio Backyard ultrajuoksukisaa, jonka jälkeen lähdin tekemään edellä mainittuja vetoja.

Ne juoksin Nuuksiontien uusitulla asvaltilla, tai oikeastaan sen viereisellä pyörä-ja kävelytiellä.

Harjoitukseen kuuluivat myös mäkivedot.

Sanoo mittarit tai muut vekottimet mitä tahansa, mutta olen sitä mieltä, että kyllä ylämäkivedot kertovat, onko juoksija kunnossa vai ei.

No, olenko?

Pitää kyllä sanoa, että aika hyvältä nyt tuntuu….

Jaloissa vaikuttaisi olevan voiman suhteen ihan ok-tasot ja happikin tuntuu kulkevan.

Pidän tänään juoksuvapaan, teen salitreenin.

PS. Seuraavan aavikkojuoksun valmistelut ovat edenneet aika lailla viimeisten päivien aikana….

Skaboissa

/in /by

Juoksija-lehti julkaisee “juoksukalenteri”-palvelua, josta käy hyvin ilmi, että juoksutapahtumista ei ole pulaa.https://juoksija.fi/juoksukalenteri/

Yleisesti ottaen juoksulla menee tosi hyvin.

Kenkäkauppa on käynyt (tietojeni mukaan) ihan hyvin, vaikka muuten sporttiala kyntää varsinkin jos myyntilukuja vertaa pariin edelliseen vuoteen.

Olikohan tämä nyt neljäs vuosi kun olin katsomassa Nuuksion Backyard ultrakisaa.

Paikalla oli tuttuja menneiltä vuosilta ja jopa vuosikymmeniltä.

Kisa kerää ainakin osan maan eliittiultrajuoksijoista ja on siellä laadukkaita juoksijoita mm. Virosta.

Jeesailin huoltoasioissa hyvää ystävääni Jyri Kivimäkeä ja hieman myös samaan kastiin kuuluvaa Jani Mattssonia.

Molemmat herrat olivat vahvasti mukana Arabian aavikkojuoksun tohinoissa (Yle,2021) samoin kuin mm. “Rohkeasti Retkelle” -tuotannossa keväällä 2023.

Jyri ja Jani pärjäsivät kisassa mainiosti. Molemmat sissit saavuttivat kovat tavoitteensa!

Lähden tästä nyt omalle treenilenkille ja käyn samalla Solvallassa katsomassa, miten juoksijat pärjäävät kovassa kisassa.

NBU

/in /by

Tänään alkaa vuosittainen Nuuksio Backyard Ultrajuoksukisa, jonka päänäyttämönä toimii täällä Nuuksiossa sijaitseva Solvallan Urheiluopisto.

Olen illan ja ensi yön kisakeskuksessa jeesaamassa muutamaa juoksukisaan osallistuvaa kaveria.

Sää on yleensä ollut NBU´n aikana aurinkoinen ja niin se näyttää olevan tälläkin kertaa.

Tosin perjantain ja lauantain välisenä yönä saattaa tulla juoksijoille vettä hieman niskaan eikä ukonilmakaan ole mahdottomuus.

Käyn sitä ennen juoksemassa oman lenkkini ja teen juoksutreenin jälkeen myös lihaskuntoharjoituksen.