Urku auki

/in /by

Sain tänään pidettyä hevosvoimia tallissa paremmin kuin edellispäivien lenkillä. No, lenkin loppuvaiheilla tuli retkahdus ja sen seurauksena puuskuttelin hetken tien poskessa.  Näissäkin hommissa, siis juoksemisessa, kehittyminen tapahtuu siirtymällä ns.mukavuusalueelta kasvualueelle.

Puhun mm.tästä aiheesta huomenna erään kumppanini henkilöstötilaisuudessa. Olen hieman ihmetellyt miksi ns.velttoa elämää kutsutaan mukavuuselämäksi? Eihän se voi olla mukavaa, jos ei kehity ja ota käyttöön omaa potentiaalia. Sitähän pitäisi kutsua vaikkapa tuhlauselämäksi, pintakaasuelämäksi, tai tylsyyselämäksi. Mitä mieltä olette? Minulle voi lähettää aiheesta (jos toisestakin) kommentteja suoraan meiliini jukka.viljanen@sportman.fi. Tämä blogisivun kommenttiosio on edelleen out of order…

Ukkoslenkki

/in /by

Kävin eilen juoksemassa sykkeet taivaisiin nostaneen lenkin.  Noin kilsan päässä on pitkä hiekkapohjainen ylämäki, jonka kipittämiseen sauvat kädessä kuluu 1 min 20sekuntia. Juoksin näitä kuusi ylämäkivetoja (6) putkeen ja olin sen jälkeen aika finaalissa

Jatkoin siitä (liian kovavauhtista) lenkkiä vielä tunnin verran ja kyllä välillä teki mieli heittää ne sauvat metsään, sillä niiden mukana raahaaminen haittasi juoksua.

Tämän päivän suunnitelmaa kuului edetä hieman rauhallisemmin, mutta kyllä se vauhti vaan tuppaa nousemaan liian korkeaksi vaikka kuinka yrittää himmailla. Vedin noin 13 kilsaa New Balancen 1400 -kengillä, joilla on kyllä ilo juosta. Ne eivät paina juuri mitään, mutta vaimentavat hieman enemmän kuin ns. barefoot-kengät.

Lenkin loppuvaiheella alkoi kunnon ukkosmyrsky ja kastuin läpimäräksi!

 

Maastossa

/in /by

Hommasin viime viikonlopun HCM-tapahtumasta erittäin käyttökelpoisen tuotteen, The Stkckin. Stick on, kuten monet parhaat keksinnöt tuppaavat olemaan, yksinkertainen tuote. Sillä voi hierooa jalkoja, selkää, niskaa..you name it. Olen käyttänyt ns.foam rolleria pohkeiden hierontaan, mutta sen käyttö on tosi hankalaa verrattuna stikkiin.http://fysiomyynti.fi/?product_cat=the-stick Suosittelen! (ei sponsori)

Olin eilen juoksemassa hyvässä seurassa Nuuksion jylhissä maisemissa. Luulen, että taivalsimme 14-15 kilsaa illan aikana. Aion tänään tehdä sauvajuoksutreenejä ylämäkeen ja sen päälle muutaman lihaskuntoliikkeen. Sain Hännisen Harrilta hyviä vinkkejä ylämäkijuoksuun. Hän kehoitti tekemään lisää loikkia, joilla saa hyvin aktivoitua mm.pakaroita.