Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Talvitrikoot

November 4, 2015/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

En kyllä muista, milloin viimeksi on ollut näin lämmin marraskuun alku. Eilen keli oli niin lämmin ja aurinkoinen, että se pesi upeudellaan monet alkukesän koleat päivät.

 

Tämäkään ei ollut ihan paras päivä testata Juoksija-lehdelle ns.talvitrikoohousuja, sillä lämpötila keikkui 10 asteen huitteilla.

 

Onneksi ehdin koejuosta trikoot silloin, kun lämpötila oli lähellä nollaa.

 

Palaan vielä eiliseen Halti-juhliin sen verran, että mm.Kauppalehti kirjoitti tiistaisesta iltatilaisuudesta jutun nettisivulleen. http://www.kauppalehti.fi/uutiset/halti-uusii-brandinsa-ja-itsensa/ptiXH5tf?ref=facebook:64db

 

Toivon sydämestäni, että supisuomalainen Halti onnistuu lyömään kiilaa ulkomaalaisille outdoor-merkeille, jotka ovat onnistuneet ottamaan syliotteen Suomen ulkoiluvaatemarkkinoista. Fjällräven, Peak Performance Haglöfs, The North Face, Helly Hansen..ovat kyllä lyötävissä.

 

Eilisen perusteella Halti ei jää edellä mainituille jälkeen tuotteiden ulkonäössä eikä varmaan toimivuudessakaan.

 

Minulla on hyviä kokemusta Haltin tuotteista. Pohjoisnavalla minulla oli heidän windstopper-takki, jota käytin napamaratonin aikana. Maastopyörämaratonille vaihdoin kuivan Marmotin windstopper-takin.

 

Minulla oli Pohjoisnavalla ja Etelämantereella käytössä myös Haltin alusasu, joka toimi hyvin myös kuutisen vuotta myöhemmin Grönlannin tuiskuissa.

 

PS. Luin jostain Facebook-sivulta oheisen aforismin a´la Dalai Lama:

Ihminen uhraa terveytensä jotta saisi rahaa. Sitten hän uhraa rahaa saadakseen takaisin terveytensä. Ja sitten hän on niin huolissaan tulevaisuudesta, että hän ei nauti tästä hetkestä; seurauksena on se, että hän ei elä tässä hetkessä eikä tulevaisuudessa; hän elää ikään kuin hän ei koskaan kuolisi, ja sitten hän kuolee, eikä ole oikeastaan koskaan edes elänyt.

-Dalai Lama

Palautuminen

November 3, 2015/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kirjoitin vuosina kivi ja miekka jutun Juoksija-lehteen, jonka aiheena oli “avoin ikkuna”.

Heti liikuntasuorituksen jälkeen lihakset ottavat erityisellä tyytyväisyydellä vastaan ravinteita. Niin sanottu avoin ikkuna-tila jatkuu tehokkaana (muistaakseni) 45 minuuttia.

 

Mikäli liikuntasuoritus on ollut pitkä ja raskas, niin avoimeen ikkunaan liittyy toinenkin piirre. Sairastumisen riski voi olla normaalia korkeamalla jopa seuraavat 48 tuntia.

 

Aavikolla tai jäätiköllä tähän on kiinnitettävä suurta huomiota, sillä fyysinen rasitus on jopa useiden viikkojen aikana erittäin suuri. Sen lisäksi lämpötilavaihtelut ovat korkeat ja hygieniataso puolestaan matala.

 

Täällä kotipuolessakin ensimmäinen asia, jonka teen lenkin jälkeen on ruokailu.

 

Esimerkki: Juoksin tänään tiistaina 2h10 minuuttia. Tein välittömästi lenkin jälkeen tehosekoittimella palautumisjuoman, johon kuului runsaasti vitamiineja sisältäviä marjoja ja hedelmiä eli tyrniä, mansikkaa, banaania, puolukkaa, jogurttia ja maitoa. Tätä juomaa nakkasin kiduksiin lähes puoli litraa. Sen lisäksi söin palan leipää, johon sivelin kotimaista hunajaa. Kyytipoikana oli rooibos-tee, joka ei sisällä kofeiinia. Vasta ruokailun jälkeen oli suihkun vuoro.

 

 

Pippalointia

November 3, 2015/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Eilen oli ensimmäinen seuraavaan aavikkoseikkailuun liittyvä sponsorineuvottelu monivuotisen yhteistyökumppanin kanssa. Jutustelua riitti yli kolmeksi tunniksi eli ei minua sieltä heti potkaistu ulos.

 

Tänään on tiedossa pienet pippalot. Halti Oy täyttää 40-vuotta ja he järjestävät sen kunniaksi iltatilaisuuden.

 

Sitä ennen juoksen kahden tunnin lenkin.

 

 

Page 1303 of 1880«‹13011302130313041305›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • 1000 x 2
  • Kokouksia, ei kiitos.
  • Milloin on aika vaihtaa suuntaa?
  • Lumipyryjä…
  • Treeneistä..

Archives

Scroll to top