Täs oli hyvä kolmen päivän treenisessio. Perjantain tuplalenkkiä seurasi lauantain 2h juoksu, jonka aikana tein muutamia vetojakin.

 

Tänään sunnuntaina suuntasin, pitkästä aikaa, kohti Nuuksiota. Kirsi osallistui Solvalla Trail -kisaan ja hänen kilpaillessa  minulla oli hyvää aika tehdä oma harjoitus.

 

Otin omalle lenkille mukaan juoksuun soveltuvat sauvat. Reittini Högbacka-Salmi-Högbacka oli mäkinen, kuten niin monet muutkin Nuuksion reitit.

 

Itse asiassa tämän päivän reitille ei osunut ihan kovinkaan montaa suoran pätkää. Vähän väliä mennään ylä-tai alamäkeä.

 

Niissä jyrkimmissä ylämäissä käytin juoksuun tarkoitettuja sauvoja. Ne ovat Black Diamondin Distance Carbon Z -merkkiset ja laadultaan ehkä parasta mitä rahalla saa…kuten monet muutkin Black Diamondin tuotteet.

 

Keski-Euroopassa järjestetään ultrapitkiä vuorijuoksukisoja, joiden osallistujat käyttävät juoksuun soveltuvia sauvoja. Ja ne jotka eivät niitä käytä, toivoisivat käyttävänsä…

 

Sauvajuoksua voi suositella. Se säästää tiukoissa ylämäissä jalkoja ja antaa jerkkua mm.käsiin ja hartioihin.

 

Täällä meillä päin on hulppeita mäkiä, joten Nuuksioon asti ei ole tarvetta lähteä. Esimerkiksi Saunalahden “Kummelivuoren” mäet ovat todella jyrkkiä. Korkein kohta on 55 metriä merenpinnan yläpuolella.

 

PS. Sään suhteen kävi hyvä mäihä. Lenkille lähtiessäni oli pilvipoutainen sää. Juoksun loppuvaiheessa alkoi hieman tihuuttamaan. Ja pari minsaa lenkin jälkeen alkoi järjettömän kova vesisade.