Lähden aavikoilla ja jäätiköillä juoksemaan päivän etappia 0700/07.30 aikoihin.
Niin teen usein myös täällä Nuuksiossa.
Sitä on omat hyötynsä.
Olen aamuisin paljon energisempi kuin iltapäivällä tai illalla.
Ja aikaisen aamutreenin jälkeen on koko päivä aikaa tehdä muita asioita.
Ja mikäli minulla on ohjelmassa toinen harjoitus samalle päivälle, niin ehdin palautua aamun juoksuharjoituksesta ennen sitä.
“tutkimusten ja selvitysten perusteella särkylääkkeiden käyttö on erittäin yleistä ultrajuoksijoiden ja muiden kestävyysurheilijoiden keskuudessa”.(AI)
“Noin 59–61 % ultrajuoksijoista käyttää tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä, kuten ibuprofeenia) harjoittelun, kilpailun tai palautumisen aikana.
Ja noin noin 26 % ultrajuoksijoista käyttää parasetamolia harjoittelun aikana.
Käyttö on yhtä yleistä kuin maratonjuoksijoilla, ja lääkkeitä käytetään usein ennaltaehkäisevästi kipua vastaan, ei vain jo ilmestyneeseen kipuun.
“Some studies show that usage rates can be as high as 60-70% for specific, long-distance events like the 100-mile Western States Endurance Run” (Lähde. Outside).
Tulehduskipulääkkeiden käyttö kovan, nestehukkaa aiheuttavan rasituksen aikana (kuten ultrajuoksussa) voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä, kuten äkillisen munuaisten vajaatoiminnan.
Olen sanonut jo aikoja sitten, että lopetan juoksemisen siihen paikkaan, mikäli kroppa ei väänny harjoituslenkille tai palaudu ilman särkylääkkeitä.
Olen tänään sopinut Islannin tiimin kanssa siitä, että Hofsjökull ja Langjökull – jäätikköjuoksut alkavat 7.4.2027.
Huhtikuun seitsemäntenä päivänä vuonna 2027 tulee kuluneeksi tasan 20 vuotta tuplamaratonista Pohjoisnavalla, josta tämä hupi siis alkoi.
Juhlimme sitä tiimin kanssa jäätiköllä.
Retkikunnan vitsinikkari Anton lupasi tuoda mukanaan pullon viskiä ja jäätkin on talon puolesta.
Antonilla on sana hallussa. Kun olimme noin puolivälissä Vatnajökull -jäätikköä, niin tiimi pysähtyi kahville. Tulin pysähdyspaikkaan hieman muiden jäljessä ja kun näin kaffepannun, niin kysyin Antonilta, “olisiko kahvia tarjolla?”.. odottaen pientä palvelua. Siihen Anton vastasi, “Jukka, näytänkö tarjoilijalta!”.
Putosin ihan täysin ja niin repesivät muutkin. Juuri tällaisia huumoriveikkoja tiimiin tarvitaan…..
