Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Cocodona 250 mailia

May 6, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Olen seurannut erästä varmaan maailman rankinta ultrakisaa, nimeltään Cocodona, jota juostaan parhaillaan (tätä kirjoittaessa) Arizonassa.

Aina joskus, mutta tietenkin hyvin harvoin, kisassa tapahtuu surullisia asioita, kuten tänä vuonna, sillä eräs kisaaja on menehtynyt pitkän taivalluksen aikana.

Tämä on Todella surullinen tapahtuma, mutta kisa on niin rankka, että näitä ei voi välttää.

Tämän kaltaisiin kisoihin osallistuvat joutuvat lääkärin syyniin ennen h-hetkeä.

Ilman sitä skabaan ei ole mitään asiaa.

Kun osallistuin Libyassa 200 kilsan kisaan, niin kävin lekurissa, jossa otettiin sydänfilmit yms ja ne piti esittää paikan päällä kisalääkärille, ennen kuin kisapassi leimattiin.

Tietojeni mukaan esimerkiksi Euroopan vuorijuoksukisoihin ei ole myöskään asiaa ilman edellä mainittuja dokumentteja…

Aikainen lintu….

May 6, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Lähden aavikoilla ja jäätiköillä juoksemaan päivän etappia 0700/07.30 aikoihin.

Niin teen usein myös täällä Nuuksiossa.

Sitä on omat hyötynsä.

Olen aamuisin paljon energisempi kuin iltapäivällä tai illalla.

Ja aikaisen aamutreenin jälkeen on koko päivä aikaa tehdä muita asioita.

Ja mikäli minulla on ohjelmassa toinen harjoitus samalle päivälle, niin ehdin palautua aamun juoksuharjoituksesta ennen sitä.

Popsi popsi Buranaa…

May 5, 2026/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“tutkimusten ja selvitysten perusteella särkylääkkeiden käyttö on erittäin yleistä ultrajuoksijoiden ja muiden kestävyysurheilijoiden keskuudessa”.(AI)

“Noin 59–61 % ultrajuoksijoista käyttää tulehduskipulääkkeitä (NSAID-lääkkeitä, kuten ibuprofeenia) harjoittelun, kilpailun tai palautumisen aikana.

Ja noin noin 26 % ultrajuoksijoista käyttää parasetamolia harjoittelun aikana.
Käyttö on yhtä yleistä kuin maratonjuoksijoilla, ja lääkkeitä käytetään usein ennaltaehkäisevästi kipua vastaan, ei vain jo ilmestyneeseen kipuun.

“Some studies show that usage rates can be as high as 60-70% for specific, long-distance events like the 100-mile Western States Endurance Run” (Lähde. Outside).

Tulehduskipulääkkeiden käyttö kovan, nestehukkaa aiheuttavan rasituksen aikana (kuten ultrajuoksussa) voi aiheuttaa vakavia terveysriskejä, kuten äkillisen munuaisten vajaatoiminnan.

Olen sanonut jo aikoja sitten, että lopetan juoksemisen siihen paikkaan, mikäli kroppa ei väänny harjoituslenkille tai palaudu ilman särkylääkkeitä.

Page 1 of 1828123›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Cocodona 250 mailia
  • Aikainen lintu….
  • Popsi popsi Buranaa…
  • 7.4.2027
  • Harjoitusinto päällä

Archives

Scroll to top